咖啡因是现代生活中不可或缺的提神元素，你知道哪些饮料含有咖啡因吗？以下是一些常见的含咖啡因饮料，让你在忙碌的生活中找到提神的小帮手。

1.咖啡是咖啡因的主要来源，无论是传统的滴滤咖啡、意式浓缩还是拿铁，咖啡都是提神醒脑的好选择。

2.一杯标准大小的咖啡含有大约95毫克的咖啡因。

1.茶也是含咖啡因的饮料，尤其是绿茶和红茶。

2.一杯绿茶含有大约40毫克的咖啡因，而一杯红茶则含有大约47毫克。

三、能量饮料

1.能量饮料通常含有较高的咖啡因，以及一些其他成分如牛磺酸和维生素。

2.一瓶能量饮料通常含有约160毫克的咖啡因，但有些品牌的产品咖啡因含量可能更高。

1.可乐作为碳酸饮料，也含有咖啡因。

2.一瓶标准大小的可乐含有大约34毫克咖啡因。

五、巧克力

1.巧克力中的可可含有一定量的咖啡因。

2.一块标准的70%可可含量的黑巧克力含有大约20毫克的咖啡因。

六、软饮料

1.一些软饮料如橙汁和运动饮料也可能含有微量的咖啡因。

2.这些饮料中的咖啡因含量通常较低，但仍然需要注意。

七、功能食品

1.一些功能食品如能量棒和能量凝胶也含有咖啡因。

2.这些食品中的咖啡因含量各不相同，购买时请仔细查看标签。

含咖啡因的饮料种类繁多，从咖啡到能量饮料，再到巧克力，都是我们在日常生活中常见的提神选择。不过，需要注意的是，过量摄入咖啡因可能会导致心悸、失眠等不适，适量饮用是关键。希望这篇文章能帮助你更好地了解哪些饮料含有咖啡因，让你在享受美味的也能保持清醒的头脑。