在夜幕降临，手机屏幕的光线在黑暗中显得格外刺眼时，你是否曾因为担心眼睛疲劳而烦恼？别担心，手机夜间模式来帮忙！以下就是如何调整手机夜间模式的详细步骤，让你的夜晚时光更加舒适。

一、了解夜间模式

1.夜间模式是什么？ 夜间模式是一种针对夜间使用的屏幕调整功能，通过降低屏幕亮度和调整色彩，减少对眼睛的刺激，保护视力。

2.为什么要使用夜间模式？ 夜间模式可以减轻眼睛疲劳，提高睡眠质量，减少蓝光对身体的干扰。

二、开启夜间模式

1.查找夜间模式开关 不同品牌的手机，夜间模式的开启方式可能有所不同。可以在系统设置中找到。

2.开启夜间模式

以华为手机为例，进入“设置”>

显示与亮度”>

夜间模式”，开启即可。

三、自定义夜间模式

1.调整屏幕亮度 在开启夜间模式后，可以根据自己的喜好调整屏幕亮度。

2.自定义色彩 部分手机支持自定义夜间模式下的色彩，如暖色调或冷色调，可以根据个人喜好进行调整。

四、夜间模式的使用技巧

1.开启夜间模式提醒 在设置中开启夜间模式提醒，避免忘记开启。

2.长时间使用夜间模式 如果长时间在夜间使用手机，建议开启夜间模式，以保护视力。

五、夜间模式注意事项

1.避免长时间盯着屏幕 即使开启了夜间模式，也应注意保护视力，避免长时间盯着屏幕。

2.定期检查眼睛健康 使用夜间模式的也要**眼睛健康，定期检查。

通过以上步骤，你可以在夜间轻松开启并调整手机夜间模式，让夜晚时光更加舒适。记住，保护视力从现在开始，让我们一起行动起来！