在日常生活中，许多人都有抽烟的习惯，而长时间抽烟后，身体往往需要一些特殊的饮品来帮助恢复。抽烟抽多了喝什么呢？以下是一些既实用又健康的建议。

1.绿茶中的茶多酚具有很好的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，减轻抽烟对身体的伤害。

2.绿茶中的咖啡因可以提神醒脑，有助于缓解抽烟后的疲劳感。

二、蜂蜜柚子茶

1.蜂蜜柚子茶具有润肺止咳的作用，适合抽烟后饮用。

2.柚子中的维生素C可以增强免疫力，帮助身体抵抗抽烟带来的不良影响。

三、菊花茶

1.菊花茶具有清热解毒、明目的功效，适合抽烟后饮用。

2.菊花中的黄酮类化合物可以抗氧化，减轻抽烟对身体的损害。

四、枸杞红枣茶

1.枸杞红枣茶具有补血养颜、抗衰老的作用，适合长期抽烟的人群。

2.枸杞中的多糖成分可以帮助提高免疫力，红枣中的维生素C有助于抗氧化。

五、金银花茶

1.金银花茶具有清热解毒、抗菌消炎的作用，适合抽烟后饮用。

2.金银花中的挥发油成分可以缓解喉咙痛，减轻抽烟对喉咙的刺激。

六、蜂蜜柠檬水

1.蜂蜜柠檬水具有润喉止咳、美容养颜的功效，适合抽烟后饮用。

2.柠檬中的维生素C可以增强免疫力，蜂蜜中的抗氧化物质有助于减轻抽烟对身体的伤害。

抽烟抽多了，喝上述饮品可以帮助缓解身体不适，减轻抽烟对身体的伤害。最好的方法还是戒烟，保持健康的生活方式。希望这些建议能对您有所帮助。