在日常生活中，牙膏是我们每天必用的口腔护理用品，但你是否曾好奇过，如何正确地挤取牙膏呢？今天，就让我来为你揭秘新牙膏如何挤的秘密，让你轻松掌握正确的挤牙膏方法，让口腔护理更得心应手。

一、观察牙膏管的设计 仔细观察新牙膏管的设计。大多数牙膏管的中间部分会有一个凸起或凸槽，这是专门用来挤压牙膏的地方。

二、用手指按压 用一只手的中指和食指捏住牙膏管，拇指轻轻顶住凸起部分，用另一只手的中指和食指协助挤压，使牙膏从凸起处挤出。

三、控制牙膏量 挤出牙膏时，注意控制量。豌豆大小的牙膏就足够覆盖整个牙刷面了。过多或过少都会影响刷牙效果。

四、使用牙刷 将牙刷头插入牙膏中，轻轻转动，使牙膏均匀地涂抹在刷毛上。不要用力过猛，以免损坏刷毛。

五、调整刷牙姿势 在刷牙时，保持正确的刷牙姿势，让牙膏更好地发挥作用。上下牙交替刷，内外牙面都要刷到。

刷完牙后，用清水漱口，去除口腔中的泡沫和残留的牙膏。

七、注意牙膏管的使用寿命 牙膏管开封后，建议在三个月内用完。过期的牙膏可能会影响口腔健康，所以要注意查看牙膏的生产日期和使用期限。

八、定期更换牙刷 牙刷用久了，刷毛会变*、变形，这样刷牙效果会大打折扣。建议每隔三个月更换一次牙刷。

九、选择适合自己的牙膏 市面上的牙膏种类繁多，根据自己的口腔状况和需求选择合适的牙膏。如美白牙膏、防蛀牙膏、抗敏感牙膏等。

十、**牙膏成分 在选择牙膏时，**其中的成分。如含有氟化物的牙膏可以有效预防龋齿，而含有中草药成分的牙膏则有助于缓解牙龈出血。

十一、保持口腔卫生 除了正确挤牙膏，还要保持良好的口腔卫生习惯，如饭后漱口、定期洁牙等。

通过以上步骤，相信你已经掌握了新牙膏的正确挤法。只要我们养成良好的口腔卫生习惯，就能拥有健康的口腔，笑容更加灿烂。让我们一起行动起来，**口腔健康，从正确挤牙膏开始吧！