一、梦游的常见人群

1.研究表明，梦游现象并非罕见，很多人都有过梦游的经历。什么样的人会梦游呢？

2.梦游的人群主要分为以下几类：

二、遗传因素

1.梦游具有遗传倾向，家族中如果有梦游史，那么后代梦游的概率较高。

2.遗传因素使得梦游者在睡眠过程中，大脑皮层的抑制能力较弱，容易进入梦游状态。

三、心理因素

1.精神压力大、焦虑、抑郁等心理因素可能导致梦游。

2.心理问题会影响人的睡眠质量，增加梦游发生的可能性。

四、生理因素

1.生理因素如荷尔蒙水平变化、消化系统**等也可能诱发梦游。

2.部分药物副作用也可能导致梦游。

五、生活习惯

1.不规律的生活作息、熬夜等不良生活习惯会增加梦游风险。

2.饮食不当、饮酒过量等也可能诱发梦游。

六、环境因素

1.睡眠环境不佳，如噪音、光线、温度等，可能导致梦游。

2.睡眠质量差，容易进入梦游状态。

七、年龄因素

1.梦游多发生在儿童和青少年时期，随着年龄增长，梦游现象逐渐减少。

2.部分成年人在特定环境下也可能出现梦游。

八、性别因素

1.女性梦游发生率高于男性，可能与生理周期、激素水平有关。

2.女性在孕期和更年期梦游现象较为明显。

九、睡眠质量

1.睡眠质量差的人更容易梦游。

2.睡眠质量与梦游发生率呈正相关。

十、**因素

1.某些**如帕金森病、**等可能与梦游有关。

2.**治疗过程中，部分药物副作用可能导致梦游。

十一、治疗方法

1.针对梦游，首先要找出病因，进行针对性治疗。

2.改善生活习惯，保持良好的睡眠质量。

3.如有心理问题，寻求心理咨询师帮助。

梦游现象与多种因素有关，了解梦游人群的特点，有助于预防和治疗梦游。在日常生活中，**睡眠质量，保持良好的生活习惯，有助于降低梦游发生率。