在日常生活中，手机屏幕亮度的调整对于保护视力以及适应不同环境非常重要。当你的手机屏幕显示不适宜的亮度时，如何手提调亮度呢？下面，我将分步为你解答这个实用问题。

一、了解手机屏幕亮度调节方式

1.开启屏幕亮度自动调节功能 2.手动调整屏幕亮度

二、开启屏幕亮度自动调节功能

1.进入手机设置，找到“显示”或“亮度与自动亮度调节”选项。 2.打开“自动亮度调节”开关，手机将根据周围环境自动调整屏幕亮度。

三、手动调整屏幕亮度

1.在手机锁屏界面，向上滑动屏幕，找到亮度调节滑块。

2.拖动滑块，调整屏幕亮度至适合你的程度。

3.部分手机还支持通过长按音量键来快速调整屏幕亮度。

四、使用快捷方式调整屏幕亮度

1.部分手机在锁屏界面或通知栏中提供亮度快捷键，点击即可快速调整亮度。 2.部分手机支持自定义快捷键，将亮度调节功能设置为快捷键。

五、注意事项

1.在强光环境下，建议关闭自动亮度调节，以免屏幕亮度过高刺眼。

2.在夜晚或低光环境下，适当降低屏幕亮度，有助于保护视力。

3.长时间使用手机时，建议调整至舒适亮度，避免眼睛疲劳。

通过以上方法，你可以轻松手提调整手机屏幕亮度，使其适应不同的环境和需求。在实际操作中，不妨根据自己的喜好和需求，灵活运用这些技巧。希望**对你有所帮助！