在充满活力的跑酷运动中，如何提升你的技巧和效率，是每位跑酷爱好者都关心的问题。今天，我们就来聊聊“天天跑酷用什么辅助”这个问题，为你提供一些实用的建议和技巧。

一、装备辅助

1.选择合适的跑酷鞋：一双好的跑酷鞋能提供足够的抓地力和保护，让你在跑酷时更加自信。

2.跑酷护具：头盔、护膝、护肘等护具能有效地减少运动伤害，让你在追求速度和技巧的也能保障自己的安全。

二、技巧训练

1.基础动作练习：掌握基础的跑酷动作，如翻滚、跳跃、攀爬等，是提高跑酷技巧的关键。

2.动作组合训练：将基础动作进行组合，形成连贯的动作链，提高跑酷的流畅性和观赏性。

三、体能训练

1.有氧运动：如跑步、游泳等，提高心肺功能和耐力。

2.力量训练：通过举重、俯卧撑、引体向上等力量训练，增强肌肉力量和爆发力。

四、心理辅助

1.培养自信：相信自己能够完成跑酷动作，有助于提高跑酷时的表现。

2.保持专注：在跑酷过程中，保持专注，减少外界干扰，提高动作的准确性和流畅性。

五、视频学习

1.**跑酷教学视频：通过视频学习，了解各种跑酷技巧和动作，丰富自己的跑酷知识。

2.分析优秀跑酷者的动作：学习他们的动作要领，借鉴他们的经验，提高自己的跑酷水平。

六、社交互动

1.加入跑酷社群：与跑酷爱好者交流，分享经验，共同进步。

2.参加跑酷比赛：通过比赛，检验自己的水平，激发潜能。

七、休息与恢复

1.充足的睡眠：保证充足的睡眠，有助于身体恢复和肌肉生长。

2.适当的按摩：通过按摩，缓解肌肉疲劳，提高运动表现。

天天跑酷，通过装备辅助、技巧训练、体能训练、心理辅助、视频学习、社交互动和休息恢复等多方面的努力，相信你一定能在跑酷的道路上越走越远，享受这项充满激情的运动带来的乐趣。