手机老是出现广告，确实让人头疼。以下是一些实用的方法，帮助你摆脱广告的困扰。

一、关闭不必要的应用权限

1.检查手机中的应用权限设置，关闭那些不需要访问你个人信息的应用权限，如位置、相机、麦克风等。

2.对于一些经常推送广告的应用，可以考虑卸载或禁用其推送功能。

二、使用广告拦截软件

1.在应用商店搜索并下载一款可靠的广告拦截软件。

2.安装并打开软件，按照提示设置拦截规则，即可有效减少广告的干扰。

三、清理手机缓存和垃圾文件

1.定期清理手机缓存和垃圾文件，有助于提高手机运行速度，减少广告推送。

2.可以使用手机自带的清理工具，或下载第三方清理软件进行操作。

四、开启开发者模式

1.进入手机设置，找到“关于手机”或“系统信息”等选项。

2.连续点击“版本号”5次以上，开启开发者模式。

3.在开发者选项中，找到“广告标识”或“广告标识符”等选项，将其设置为“开启”。

五、设置广告追踪权限

1.进入手机设置，找到“隐私”或“权限管理”等选项。

2.在广告追踪权限管理中，关闭不必要的广告追踪功能。

六、更换浏览器

1.尝试使用其他浏览器，如谷歌浏览器、UC浏览器等，这些浏览器通常具有更好的广告拦截功能。

2.在浏览器设置中，开启广告拦截功能，减少广告的干扰。

七、定期更新手机系统

1.保持手机系统更新，修复系统漏洞，提高手机性能，减少广告推送。

2.在手机设置中，找到“系统更新”或“软件更新”等选项，检查并更新系统。

八、**手机安全软件

1.下载并安装一款手机安全软件，如腾讯手机管家、360手机卫士等。

2.定期进行病毒查杀，防止恶意软件植入，导致广告不断。

九、使用VN

1.使用VN可以隐藏你的真实I地址，减少广告推送。

2.在应用商店搜索并下载一款VN软件，按照提示进行设置。

十、调整应用推送设置

1.进入手机设置，找到“通知管理”或“应用通知”等选项。

2.对每个应用进行推送设置，关闭不必要的推送，减少广告骚扰。

通过以上方法，可以有效减少手机广告的干扰，提升使用体验。希望这些实用的技巧能帮助你摆脱广告的烦恼。