在面对“他让我把他删了怎么办”这样的问题时，首先要理解这背后的情感和关系动态。删除一个人可能是出于多种原因，可能是为了维护自己的界限，也可能是由于某些误会或冲突。以下是一些应对这种情况的建议。

一、反思删除的原因

1.自我审视：思考为何会让他删除，是自己的行为导致了这个结果，还是对方的决定？

2.情感分析：考虑这段关系给你带来的影响，是正面的还是负面的？

二、冷静处理

1.不要冲动：在情绪激动时做出的决定往往不是最佳选择。

2.给彼此空间：给对方一些时间和空间去处理自己的感受。

三、沟通尝试

1.诚恳表达：如果决定寻求解决方案，先向对方表达自己的诚恳和愿意沟通的态度。

2.尊重对方：在沟通过程中，尊重对方的感受和决定。

四、自我成长

1.学习经验：从这次经历中学习如何处理人际关系。

2.自我提升：努力成为一个更好的人，增加自己的吸引力。

五、接受现实

1.坦然面对：如果对方坚持要删除你，学会接受这一现实。

2.做好告别：以成熟的方式与对方告别，不要让情绪影响彼此。

六、维护自己的社交圈

1.扩大社交：通过结交新朋友来丰富自己的社交圈。

2.建立新关系：在新的社交圈中寻找志同道合的朋友。

七、心理调适

1.转移注意力：做一些自己喜欢的事情，如运动、看电影等，转移注意力。

2.心理咨询：如果感到难以调适，可以寻求专业人士的帮助。

面对被删除的情况，我们需要保持冷静，学会从多方面去理解和处理这个问题。在这个过程中，我们要**自己的成长，努力成为一个更好的人，同时也尊重他人的选择。记住，人际关系中总会有起有落，关键是要学会从中汲取教训，不断进步。