在快节奏的生活中，你是否曾因为电脑屏幕过亮而感到眼睛不适？或许，你也曾想要把电脑屏幕调暗以保护视力或适应夜间使用环境。怎么把电脑屏幕变暗呢？**将为你提供几种简单易行的方法。

一、调整屏幕亮度

1.Windows系统：

右键点击桌面，选择“显示设置”。

在屏幕亮度调节区域，拖动滑块调整亮度。

2.macOS系统：

点击屏幕左上角的苹果菜单，选择“系统偏好设置”。

选择“显示器”，拖动屏幕亮度滑块进行调整。

二、使用键盘快捷键

1.Windows系统：

按下Windows+rightnessU键或Windows+rightnessDown键调整屏幕亮度。

2.macOS系统：

按下Fn+空格键切换屏幕亮度。

三、通过第三方软件调整屏幕亮度

1.使用F.lux或NightShift软件：

在软件中设置合适的亮度与色温，让屏幕在夜间或低光环境下更舒适。

2.使用第三方屏幕亮度调节工具：

在应用商店搜索相关软件，选择一款适合自己的工具进行调整。

四、调整电脑显示器的色温

1.在显示器设置中，找到色温调整选项。

2.将色温调整至适合自己视觉感受的范围。

五、利用操作系统内置功能

1.Windows系统：

打开“控制面板”。

点击“*件和声音”下的“电源选项”。

选择合适的电源计划，如“高性能”或“节能”，调整屏幕亮度。

2.macOS系统：

打开“系统偏好设置”。

选择“节能”。

在“显示”选项卡中调整屏幕亮度。

六、使用夜间模式

1.在浏览器或应用程序中开启夜间模式功能。

2.通过调整夜间模式的色温与亮度，保护眼睛，缓解视觉疲劳。

通过以上方法，你可以轻松调整电脑屏幕亮度，满足不同的使用需求。保护视力，从调整屏幕亮度开始。希望**能为你带来实际帮助。