在智能手机和电脑普及的今天，自适应亮度功能成为很多设备的标配。它能根据环境光线自动调整屏幕亮度，为用户带来更加舒适的视觉体验。有时候这个功能也会带来不便，比如在夜晚或光线不足的环境下，自适应亮度会频繁调整，影响用户的休息和专注。如何关闭自适应亮度呢？下面就来详细解答这个问题。

一、关闭自适应亮度的必要性

1.避免频繁调整：自适应亮度会根据环境光线自动调整屏幕亮度，当环境光线变化时，屏幕亮度也会频繁变化，影响用户的使用体验。

2.节省电量：长时间开启自适应亮度会增加设备的电量消耗，关闭该功能可以节省电量。

二、关闭自适应亮度的方法

1.智能手机

（1）华为手机：进入“设置”-“显示与亮度”-“亮度调整”-“关闭自适应亮度”。

（2）小米手机：进入“设置”-“显示”-“自动亮度”-关闭。

（3）苹果手机：进入“设置”-“显示与亮度”-“自动亮度”-关闭。

（1）Windows10：进入“设置”-“系统”-“显示”-“自动调节亮度”-关闭。

（2）MacOS：进入“系统偏好设置”-“显示器”-“亮度与外观”-“自动调节亮度”-关闭。

三、关闭自适应亮度的注意事项

1.关闭自适应亮度后，用户可以根据自身需求手动调整屏幕亮度。

2.若关闭自适应亮度后，屏幕亮度不合适，可以尝试调整屏幕亮度自动调节的灵敏度。

关闭自适应亮度是一个简单实用的操作，可以帮助用户解决屏幕亮度频繁调整的问题。通过以上方法，用户可以根据自己的需求和设备类型，轻松关闭自适应亮度。希望这篇文章能对您有所帮助。