在数字化时代，手机通讯录的重要性不言而喻。对于苹果手机用户来说，如何备份和倒通讯录是一项必备技能。下面，我将详细阐述几种方法，帮助您轻松实现苹果手机通讯录的倒出。

一、使用iCloud备份和恢复

1.连接互联网：确保您的苹果手机已连接到稳定的Wi-Fi网络。

2.开启iCloud：进入“设置”>

iCloud”>

iCloud备份”，开启“iCloud备份”功能。

3.开始备份：点击“备份”按钮，等待通讯录备份完成。

4.恢复通讯录：在另一部苹果手机上，进入“设置”>

iCloud”>

iCloud备份”，登录您的AleID。

5.选择备份：在“iCloud备份”列表中找到您要恢复的备份，点击“恢复”按钮。

6.等待恢复：通讯录将自动从iCloud备份中恢复到您的手机。

二、使用iTunes备份和恢复

1.连接电脑：使用US线将您的苹果手机连接到电脑。

2.打开iTunes：打开电脑上的iTunes应用程序。

3.检查备份：在iTunes窗口中，选中您的苹果手机，点击“摘要”标签页。

4.开始备份：点击“备份”按钮，等待通讯录备份完成。

5.恢复通讯录：在另一部苹果手机上，连接到同一电脑。

6.选择备份：在iTunes窗口中，选中您的苹果手机，点击“摘要”标签页。

7.选择备份：在“备份”列表中找到您要恢复的备份，点击“恢复”按钮。

8.等待恢复：通讯录将自动从iTunes备份中恢复到您的手机。

三、使用第三方备份工具

1.下载并安装第三方备份工具，如“备份大师”、“手机助手”等。

2.连接手机：使用US线将您的苹果手机连接到电脑。

3.备份通讯录：在第三方备份工具中，选择通讯录备份功能，开始备份。

4.恢复通讯录：在另一部苹果手机上，使用相同工具恢复通讯录。

四、使用“查找我的ihone”功能

1.进入“设置”>

查找我的ihone”>

iCloud”。

2.登录您的AleID：输入您的AleID和密码。

3.选择要恢复的备份：在备份列表中找到您要恢复的备份。

4.点击“恢复”按钮：通讯录将自动从备份中恢复到您的手机。

以上四种方法均可帮助您倒出苹果手机通讯录。根据个人需求和设备情况选择合适的方法，确保您的通讯录安全、便捷地备份和恢复。