一、佩戴口罩，守护呼吸健康

上下班途中，空气质量难以保证，佩戴口罩成为了一项基本防护措施。建议选择透气性好的医用外科口罩或N95口罩，可以有效过滤空气中的颗粒物，降低**风险。

二、勤洗手，保持手部卫生

手是细菌传播的重要途径，因此在上下班途中，要时刻注意手部卫生。可以使用免洗手消毒液或酒精棉片进行消毒，尤其是在触摸公共物品后。

三、保持社交距离，减少接触风险

在公共交通工具上，尽量与他人保持一定的距离。如果可能，选择错峰出行，减少人员密集区域的时间。

四、选择步行或骑行，减少乘坐公共交通

步行或骑行上下班，不仅能锻炼身体，还能减少乘坐公共交通的风险。出行前要做好防晒和防雨准备。

五、注意个人卫生，勤换衣物

下班后，尽快更换衣物，特别是外套和鞋子。在室内时，尽量穿着干净、舒适的衣物。

六、使用公筷公勺，减少交叉**

在食堂或聚餐时，尽量使用公筷公勺，避免直接接触食物。

七、定期清洁办公环境，保持空气流通

定期清理办公桌、电脑键盘、鼠标等物品，保持办公环境的整洁。保证室内空气流通，减少病毒滋生。

八、加强体育锻炼，提高免疫力

上下班之余，适当进行体育锻炼，增强体质，提高免疫力。

九、**官方信息，科学防护

**官方发布的疫情信息，了解防护知识，做到科学防护。

十、保持良好心态，积极应对疫情

面对疫情，保持良好的心态，积极应对，相信我们一定能够战胜疫情。

十一、**心理健康，减轻压力

疫情期间，人们的生活节奏被打乱，心理压力增大。此时，要学会调整心态，**心理健康，减轻压力。

在上下班途中，我们要做好个人防护，养成良好的生活习惯，共同抗击疫情。只要我们团结一心，就一定能够战胜疫情，恢复正常生活。