在现代社会，电脑和手机已成为我们生活中不可或缺的电子设备。长时间使用这些设备，尤其是过度使用，可能会对我们的眼睛造成伤害。电脑和手机哪个对眼睛的伤害更大呢？我们将从多个角度来探讨这个问题。

一、屏幕亮度和对比度

1.电脑屏幕的亮度和对比度通常比手机屏幕高。长时间盯着高亮度的屏幕，会使眼睛疲劳，甚至可能导致视力下降。

2.手机屏幕的亮度和对比度相对较低，对眼睛的伤害较小。但需要注意的是，在光线较暗的环境中，长时间使用手机屏幕也会对眼睛造成伤害。

二、屏幕尺寸和距离

1.电脑屏幕的尺寸较大，但与眼睛的距离也较远，因此对眼睛的伤害相对较小。

2.手机屏幕的尺寸较小，与眼睛的距离较近，长时间近距离使用手机屏幕，容易导致视力疲劳和近视。

三、屏幕刷新率

1.电脑屏幕的刷新率通常较高，可以有效减少眼睛疲劳。

2.手机屏幕的刷新率相对较低，长时间使用可能会导致眼睛疲劳。

四、屏幕分辨率

1.电脑屏幕的分辨率较高，可以提供更清晰的视觉体验，减轻眼睛负担。

2.手机屏幕的分辨率虽然也在不断提高，但相比电脑屏幕仍有差距。

五、使用时间

1.长时间使用电脑，尤其是在光线不足的环境中，对眼睛的伤害较大。

2.手机虽然体积小巧，但长时间使用同样会导致眼睛疲劳。

六、屏幕护眼功能

1.电脑屏幕的护眼功能相对较强，如调整亮度、对比度、色温等。

2.手机屏幕的护眼功能相对较弱，但部分手机品牌已开始**这一问题，推出护眼模式。

电脑和手机对眼睛的伤害程度取决于多种因素，如使用时间、屏幕亮度和对比度、屏幕尺寸和距离等。在实际使用过程中，我们应该注意以下几点：

1.控制使用时间，每隔一段时间让眼睛休息。

2.调整屏幕亮度和对比度，使屏幕亮度与周围环境相匹配。

3.保持合适的屏幕距离，减少眼睛疲劳。

4.利用护眼功能，减轻眼睛负担。

通过以上措施，我们可以有效减少电脑和手机对眼睛的伤害，保护我们的视力。