感冒了补充什么维生素？这是许多人在感冒期间都会关心的问题。维生素是我们身体必需的营养素，对于增强免疫力、促进康复具有重要意义。**将为您详细介绍，在感冒期间补充哪些维生素最为合适。

一、维生素C

1.提高免疫力：维生素C能促进免疫细胞产生，增强机体抵抗力，有效预防感冒。

2.抗氧化：维生素C具有强大的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，减轻感冒症状。

二、维生素D

1.促进钙吸收：维生素D有助于钙的吸收，对于感冒期间的骨骼健康具有重要意义。

2.增强免疫力：维生素D能促进免疫细胞的成熟和活化，提高机体免疫力。

三、维生素E

1.抗氧化：维生素E具有强大的抗氧化作用，可以减轻感冒症状。

2.促进**循环：维生素E能改善**循环，有助于感冒康复。

四、维生素群

1.维持****健康：维生素群对于维持****健康、增强免疫力具有重要作用。

2.促进新陈代谢：维生素群参与人体新陈代谢，有助于感冒康复。

1.增强免疫力：锌能促进免疫细胞产生，提高机体抵抗力。

2.促进伤口愈合：锌有助于伤口愈合，加速感冒康复。

六、其他维生素

1.维生素A：有助于维持***黏膜健康，增强抵抗力。

2.维生素6：有助于减轻感冒症状，促进康复。

在感冒期间，补充适量的维生素C、维生素D、维生素E、维生素群、锌等维生素，有助于增强免疫力、减轻感冒症状、加速康复。补充维生素并非越多越好，过量摄入可能导致不良反应。建议在医生指导下，合理补充维生素。