电脑亮度调暗，不仅能够保护视力，还能延长屏幕寿命。以下是一些简单实用的方法，帮助你轻松将电脑亮度调暗，享受舒适的工作和**环境。

一、操作系统调整

1.Windows系统

点击屏幕右下角的“通知区域”图标，找到并点击“亮度”调节按钮。

直接使用键盘快捷键Win+调整键（通常是向上或向下箭头键）来快速调整亮度。

2.macOS系统

点击屏幕右上角的“控制中心”图标，找到并点击“亮度”调节按钮。

或者使用快捷键Fn+空格键来快速调整亮度。

二、屏幕亮度调节软件

1.使用第三方屏幕亮度调节软件

在应用商店搜索并下载屏幕亮度调节软件，如F.lux、Redshift等。

安装并运行软件，根据软件提示进行设置。

三、系统设置调整

1.Windows系统

点击“开始”菜单，找到并点击“设置”。

在设置界面中，点击“系统”>

在“亮度与颜色”部分，找到“亮度”调节滑块进行调整。

2.macOS系统

点击“苹果”菜单，选择“系统偏好设置”。

点击“显示器”。

在“亮度”部分，找到“亮度”调节滑块进行调整。

四、电源计划调整

1.Windows系统

点击“开始”菜单，找到并点击“控制面板”。

点击“*件和声音”>

电源选项”。

选择一个适合的电源计划，如“平衡”或“节能”。

在该电源计划下，调整“亮度最低”设置。

2.macOS系统

点击“苹果”菜单，选择“系统偏好设置”。

点击“节能”。

在“屏幕最亮”和“屏幕最暗”选项中调整时间。

五、使用快捷键

1.Windows系统

使用快捷键Win+Ctrl+来打开“显示设置”窗口，调整亮度。

使用快捷键Win+Ctrl+U来打开“颜色管理”窗口，调整屏幕颜色。

2.macOS系统

使用快捷键Fn+F1来降低亮度。

使用快捷键Fn+F2来提高亮度。

通过以上方法，你可以轻松地将电脑亮度调暗，保护自己的视力，同时也能让电脑屏幕更加节能。记得根据自己的需求和喜好，适时调整亮度，享受舒适的使用体验。