在快节奏的生活中，外卖已经成为我们解决饮食问题的一大便捷方式。外卖做什么饭好呢？以下是一些实用的建议，让你在家也能享受美味佳肴。

一、主食篇

1.粥品：如皮蛋瘦肉粥、小米粥等，易于消化，适合早餐或晚餐。

2.米饭：白米饭、杂粮饭等，简单快捷，搭配菜式丰富。

二、菜品篇

1.宫保*丁：酸甜适口，辣而不燥，*肉鲜嫩。

2.麻婆豆腐：麻辣鲜香，豆腐滑嫩，是川菜中的经典之作。

3.清蒸鱼：清淡健康，鱼肉鲜美，适合追求养生的人群。

三、汤品篇

1.西红柿蛋汤：酸甜可口，营养丰富，适合全家老少。

2.番茄蛋花汤：简单易做，酸碱平衡，有助于消化。

四、面食篇

1.麻辣烫：热气腾腾，口味丰富，适合聚会时食用。

2.烩面：面条筋道，汤汁浓郁，是北方地区的传统面食。

五、甜品篇

1.芝士蛋糕：奶香浓郁，口感细腻，适合午后小憩。

2.红豆沙：甜而不腻，营养丰富，适合搭配面包、馒头等食用。

六、饮品篇

1.茶饮：绿茶、红茶等，提神醒脑，适合办公或学习时饮用。

2.果汁：鲜榨果汁，口感纯正，富含维生素，适合补充能量。

在选择外卖时，以下几点需要注意：

1.考虑个人口味：选择自己喜欢吃的菜式，才能吃得开心。

2.注意营养均衡：搭配主食、菜品、汤品、面食等，保证营养全面。

3.选择正规平台：确保食品安全，避免食用不健康的食品。

4.适当点餐：避免过量点餐，造成浪费。

外卖吃饭的关键在于根据自己的口味和需求，选择合适的菜品和搭配。合理点餐，既满足口腹之欲，又保证饮食健康。希望以上建议能帮助你在享受美食的也能兼顾健康。