在职场中，如何生存并脱颖而出，是每个职场人都关心的问题。以下是一些实用的建议，帮助你在这个竞争激烈的环境中生存下来。

一、建立良好的人际关系

1.1积极参与团队活动，增进与同事之间的了解和信任。

1.2尊重他人，学会倾听，避免不必要的冲突。

1.3保持微笑，传递正能量，让周围的人感受到你的友好。

二、提升自己的专业技能

2.1不断学习，提高自己的业务能力。

2.2**行业动态，紧跟时代步伐。

2.3学会经验，形成自己的工作方法。

三、学会沟通与表达

3.1明确自己的观点，善于表达自己的意见。

3.2学会倾听，尊重他人的想法。

3.3学会谈判，争取自己的权益。

四、保持良好的心态

4.1面对压力，保持冷静，积极应对。

4.2学会调整心态，把困难当作成长的机会。

4.3乐观向上，相信自己的能力。

五、注重形象与礼仪

5.1着装得体，保持良好的个人形象。

5.2注意礼仪，尊重他人。

5.3保持良好的生活习惯，展现自己的素养。

六、学会时间管理

6.1合理安排工作与生活，提高效率。

6.2学会拒绝，避免过度承诺。

6.3保持专注，提高工作效率。

七、建立个人品牌

7.1突出自己的优势，树立个人品牌。

7.2积极参与行业活动，扩大人脉。

7.3保持良好的口碑，树立良好的形象。

八、学会求助与求助他人

8.1遇到困难，勇于向他人求助。

8.2学会帮助他人，积累人脉。

8.3保持谦逊，学会感恩。

九、注重团队协作

9.1学会与他人合作，共同完成任务。

9.2尊重团队，遵守团队规则。

9.3发挥自己的优势，为团队贡献力量。

十、保持持续的学习能力

10.1**行业动态，不断学习新知识。

10.2学会经验，提高自己的综合素质。

10.3保持好奇心，勇于尝试新事物。

十一、学会自我激励

11.1制定目标，明确自己的发展方向。

11.2学会激励自己，保持动力。

11.3享受过程，珍惜每一次成长的机会。

在单位中生存，需要我们不断努力，提升自己的综合素质。只要我们用心去学习、去实践，相信每个人都能在这个竞争激烈的环境中找到自己的立足之地。