在现代这个信息爆炸的时代，我们每天都会接收到大量的信息，有时甚至让人感到困扰。如何才能有效地让自己收不到某些信息呢？以下是一些实用的方法，帮助你轻松实现这一目标。

一、关闭不必要的通知 1.对于手机应用来说，关闭不必要的通知是一个简单有效的方法。在手机设置中，你可以选择性地关闭某些应用的推送通知，这样就能减少这些应用向你发送的信息。

二、使用通讯录分组功能 1.在你的手机通讯录中，将联系人按照重要程度分组。对于不想接收信息的联系人，你可以设置特定的分组，并在设置中禁止该分组内的联系人向你发送消息。

三、设置邮件过滤规则 1.对于电子邮件，你可以通过设置邮件过滤规则，将来自特定地址或包含特定关键词的邮件直接转移到垃圾邮件文件夹或删除。

四、调整社交媒体隐私设置 1.在社交媒体平台上，你可以调整隐私设置，限制某些人或群体的信息查看权限，或者关闭某些人的好友请求。

五、使用屏蔽软件或插件 1.有一些第三方软件或浏览器插件可以帮助你屏蔽特定网站或特定类型的信息。通过安装这些工具，你可以轻松实现不让某些信息打扰到你的生活。

六、设置手机锁屏通知 1.在手机锁屏通知设置中，你可以选择是否显示某些应用的推送通知。关闭不重要的通知，可以让你的手机屏幕上只显示你关心的信息。

七、定期清理通讯录和邮箱 1.定期清理你的通讯录和邮箱，删除不必要或长期未联系的朋友和邮件，可以减少未来收到垃圾信息的机会。

八、培养信息筛选能力 1.提高自己的信息筛选能力，学会识别和过滤不必要的信息，这样可以减少信息过载给你带来的困扰。

九、养成定期查看信息的好习惯 1.定期查看你的手机、邮箱等通讯工具，不要让信息堆积如山。这样，你可以有意识地管理自己的信息，避免被动接收大量不必要的信息。

十、寻求专业帮助 1.如果你发现某些信息严重干扰了你的生活，可以寻求专业心理咨询师的帮助，学习如何更好地处理和应对这些信息。