在现代生活中，我们常常需要在不同的光线条件下调整屏幕亮度，以保护视力并节省电量。如何将屏幕亮度调暗呢？以下是一些简单而实用的方法，帮助你轻松实现这一目标。

一、通过系统设置调整屏幕亮度

1.在Windows系统中，点击屏幕右下角的“通知区域”图标，找到并点击“亮度”调节按钮，直接拖动滑块即可调整亮度。

2.在macOS系统中，点击屏幕右下角的“控制中心”图标，找到并点击“亮度”调节按钮，同样可以通过滑块调整亮度。

二、使用快捷键快速调整屏幕亮度

1.在Windows系统中，按下“Win+调整亮度键”（通常是F2或F3键）即可快速调整亮度。

2.在macOS系统中，按下“Fn+空格键”即可快速调整亮度。

三、利用电池优化功能调整屏幕亮度

1.在Windows系统中，进入“设置”>

系统”>

电源与睡眠”，选择“电池优化”选项，调整屏幕亮度以节省电量。

2.在macOS系统中，进入“系统偏好设置”>

节能”，调整“屏幕亮度”以节省电量。

四、通过第三方软件调整屏幕亮度

1.下载并安装第三方屏幕亮度调节软件，如“Windows亮度调节器”或“MacOS屏幕亮度调节器”。

2.运行软件后，根据提示调整屏幕亮度。

五、使用系统自带的夜间模式

1.在Windows系统中，进入“设置”>

系统”>

颜色”，开启“夜间模式”功能，系统会自动调整屏幕亮度。

2.在macOS系统中，进入“系统偏好设置”>

显示器”，开启“自动调节亮度”功能，系统会根据环境光线自动调整屏幕亮度。

六、手动调整屏幕亮度

1.在一些笔记本电脑上，可以通过触摸板上的亮度调节手势或按钮来调整屏幕亮度。

2.在一些台式机上，可以通过机箱上的亮度调节按钮来调整屏幕亮度。

调整屏幕亮度是一项简单而实用的操作，通过以上方法，你可以轻松地根据自己的需求调整屏幕亮度，保护视力并节省电量。希望这些方法能帮助你更好地享受数字化生活。