在现代社会，笔记本已成为我们生活中不可或缺的工具。长时间使用高亮度的笔记本屏幕可能会对眼睛造成负担。如何调低笔记本亮度，既不影响视觉舒适度，又能节省电量呢？**将为您详细解析如何轻松调整笔记本亮度。

一、通过操作系统调节

1.按下Windows键+I键，打开设置界面。

2.点击“系统”选项，然后在左侧菜单栏选择“显示”。

3.在“亮度与颜色”部分，滑动调整亮度滑块即可。

二、通过快捷键调节

1.在Windows系统中，可以按住Windows键+Ctrl+亮度调整键（F5或F6）来快速调整亮度。 2.在Mac系统中，按住Command键+Otion键+减号（-）或加号（+）调整亮度。

三、使用第三方软件调节

1.安装并运行“电源管理”软件。 2.在软件界面中找到“显示”选项，调整亮度即可。

四、笔记本键盘调节

1.部分笔记本电脑的键盘上自带亮度调节键，通常标有“Fn”和“F2”、“F3”等。 2.按下Fn键和对应亮度调节键，即可调整亮度。

五、通过电源选项调节

1.打开“控制面板”，选择“*件和声音”下的“电源选项”。

2.在“选择电源计划”页面，选择“更改计划设置”。

3.点击“更改高级电源设置”，找到“显示器亮度”选项，调整亮度。

六、利用内置功能调节

1.部分笔记本具备“节能模式”或“平衡模式”等内置功能，通过调整这些模式可以间接调节亮度。

2.进入“控制面板”，选择“*件和声音”下的“电源选项”。

3.在“选择电源计划”页面，找到并选择合适的模式。

七、关闭不必要的显示效果

1.打开“控制面板”，选择“系统和安全”下的“系统”。

2.点击“高级系统设置”中的“性能”选项卡。

3.在“视觉效果”部分，选择“调整为最佳性能”。

八、关闭背光

1.部分笔记本电脑具备关闭背光功能，通过关闭背光可以降低屏幕亮度。 2.在笔记本的电源管理选项中找到关闭背光设置，选择关闭。

九、调整亮度预设

1.部分笔记本电脑允许用户设置不同的亮度预设。 2.在电源管理选项中，找到亮度预设设置，选择合适的亮度。

十、利用电池续航优化功能

1.部分笔记本电脑具备电池续航优化功能，通过开启该功能可以降低屏幕亮度。 2.在电源管理选项中，找到电池续航优化功能，选择开启。

调低笔记本亮度的方法多种多样，读者可以根据自己的实际情况选择合适的方法。通过调整亮度，不仅能够减轻眼睛疲劳，还能有效节省电量，提高工作效率。希望**能为您的笔记本使用提供帮助。