在小米手环的众多功能中，睡眠监测是不少用户关心的一个环节。小米手环的睡眠界面究竟在哪里呢？我将为大家详细解答。

一、打开小米手环应用

1.确保你的小米手环已经与手机连接成功，并打开小米手环应用。 2.进入应用后，你可以看到一系列的图标，包括运动、心率、睡眠等。

二、找到睡眠监测功能

1.在应用主界面，找到并点击“睡眠”图标。 2.进入睡眠监测页面后，你会看到近期的睡眠数据统计。

三、查看睡眠界面

1.在睡眠监测页面，你可以看到以下信息：

睡眠时长：显示你当天的睡眠总时长。

睡眠质量：分为浅睡眠、深睡眠和快速眼动睡眠三个阶段，以及睡眠质量指数。

睡眠呼吸：监测你的睡眠呼吸状况，包括呼吸频率和呼吸暂停次数。

睡眠环境：包括温度、湿度和噪音等环境因素。

四、调整睡眠监测设置

1.在睡眠监测页面，点击右上角的“设置”按钮。

2.在设置页面，你可以调整以下选项：

睡眠阶段：选择是否显示睡眠阶段。

睡眠呼吸：选择是否显示呼吸监测。

睡眠环境：选择是否显示环境监测。

五、查看历史睡眠数据

1.在睡眠监测页面，点击下方的“历史”按钮。 2.进入历史页面后，你可以查看过去一段时间内的睡眠数据统计。

六、导出睡眠数据

1.在睡眠监测页面，点击右上角的“导出”按钮。 2.选择导出方式，包括短信、邮件和微信等。

七、与其他设备同步

1.在睡眠监测页面，点击右上角的“同步”按钮。 2.选择同步到其他设备，如小米智能家居设备、小米运动健康等。

通过以上步骤，你就可以轻松找到并查看小米手环的睡眠界面了。了解自己的睡眠状况，有助于我们调整生活习惯，提高睡眠质量。希望这篇文章能帮助到你，让你更好地**自己的健康。