面对信息骚扰，我们如何应对？

一、识别信息骚扰

1.频繁收到垃圾短信

2.接到的电话是未知号码或推销电话

3.邮箱、社交媒体充斥着广告或骚扰信息

二、应对信息骚扰的方法

1.设置手机拦截功能 手机拦截功能可以帮助我们过滤掉垃圾短信和骚扰电话。在手机设置中，找到拦截设置，根据需要添加拦截号码或拦截关键词。

2.举报骚扰信息 一旦发现骚扰信息，立即进行举报。对于短信，可以在短信界面找到举报按钮；对于电话，可以在接通后按特定键举报。

3.设置邮箱垃圾邮件过滤 在邮箱设置中，开启垃圾邮件过滤功能，将疑似垃圾邮件自动分类到垃圾箱。

4.加强社交媒体隐私设置 在社交媒体上，调整隐私设置，限制陌生人查看你的个人信息，降低被骚扰的风险。

5.不要随意透露个人信息 在日常生活中，避免在公共场合大声讨论自己的隐私信息，如家庭住址、电话号码等。

6.使用虚拟电话号码 为防止个人信息泄露，可以申请一个虚拟电话号码，用于接收垃圾短信和骚扰电话。

7.安装防病毒软件 安装具有实时监控功能的防病毒软件，及时清除病毒、木马，避免个人信息泄露。

8.与骚扰者沟通

如果骚扰信息是来自亲朋好友，可以尝试与他们沟通，告知他们这种行为的不妥之处。

三、心理调适

1.保持冷静 面对信息骚扰，保持冷静，不要让负面情绪占据主导地位。

2.寻求心理支持 如果信息骚扰严重影响了你的生活，可以寻求家人、朋友的帮助，或咨询心理专家。

信息骚扰已成为现代社会的一大问题，我们要学会识别和应对，保护自己的隐私和权益。通过以上方法，我们可以有效降低信息骚扰带来的困扰。