在数字化时代，长时间盯着屏幕已经成为许多人的日常。而眼睛的疲劳问题也随之而来。什么字体不累眼睛呢？**将围绕这一问题，从字体选择、屏幕亮度和环境因素等方面为您解答。

一、选择合适的字体

1.1.简洁易读：选择笔画简洁、线条流畅的字体，如微软雅黑、思源黑体等，可以减轻眼睛的负担。

1.2.字体大小适中：字体大小应适中，不宜过大或过小，过大的字体容易造成眼睛疲劳，过小的字体则难以看清。

1.3.字体粗细适中：字体粗细应适中，过粗或过细的字体都会增加眼睛的负担。

二、调整屏幕亮度

2.1.亮度适中：屏幕亮度应与周围环境相匹配，避免过亮或过暗。过亮会刺激眼睛，过暗则容易造成眼睛疲劳。

2.2.调整屏幕对比度：适当提高屏幕对比度，使文字与背景更加分明，有助于减轻眼睛疲劳。

三、优化阅读环境

3.1.距离适中：保持适当的阅读距离，避免眼睛过度紧张。

3.2.环境光线：保持室内光线充足，避免阅读时眼睛受到强烈光线刺激。

3.3.阅读姿势：保持正确的阅读姿势，避免长时间低头或仰头。

四、定期休息

4.1.20-20-20法则：每工作或阅读20分钟，远眺20英尺（约6米）以外的物体20秒，有助于缓解眼睛疲劳。

4.2.**运动：进行**运动，如眼球转动、眨眼等，有助于保持**肌肉活力。

五、使用护眼软件

5.1.调整屏幕色温：使用护眼软件调整屏幕色温，降低蓝光对眼睛的伤害。

5.2.屏幕过滤：使用屏幕过滤软件，减少屏幕辐射对眼睛的伤害。

选择合适的字体、调整屏幕亮度、优化阅读环境、定期休息以及使用护眼软件，都是减轻眼睛疲劳的有效方法。希望**能为您提供一些实用的建议，让您在享受数字化生活的也能保护好自己的眼睛。