在数字化时代，手机屏幕已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分。长时间盯着手机屏幕，尤其是颜色不适宜的屏幕，对眼睛的负担是巨大的。手机屏幕什么颜色对眼睛好呢？**将为您一一揭晓。

一、屏幕颜色的选择

1.蓝光过滤技术 蓝光过滤技术是近年来备受**的一项技术。它能够有效过滤掉屏幕发出的有害蓝光，减轻眼睛疲劳。选择具备蓝光过滤功能的手机屏幕，可以有效保护视力。

2.绿色屏幕 绿色屏幕被认为对眼睛较为友好。绿色波长较短，对眼睛的刺激较小，有助于缓解视觉疲劳。选择绿色屏幕的手机，可以有效减轻眼睛负担。

3.黑色背景 黑色背景屏幕在视觉上较为舒适，因为它减少了屏幕发出的杂光。黑色背景还能降低屏幕对眼睛的刺激，有助于保护视力。

二、屏幕亮度的调整

1.适当降低亮度 在光线充足的环境下，适当降低屏幕亮度，可以减少眼睛的负担。在晚上或光线较暗的环境中，更应降低屏幕亮度，以保护视力。

2.自动调节亮度 许多手机都具备自动调节亮度的功能。通过感应周围环境的光线，自动调整屏幕亮度，有助于保护眼睛。

三、屏幕刷新率的设置

1.60Hz刷新率 60Hz刷新率的屏幕在视觉上较为舒适，对眼睛的刺激较小。在条件允许的情况下，选择60Hz刷新率的手机屏幕，有助于保护视力。

2.90Hz以上刷新率 90Hz以上刷新率的屏幕在视觉上更为流畅，但可能会对眼睛造成一定的负担。如果长时间使用高刷新率屏幕，建议适当降低刷新率，以保护视力。

选择合适的手机屏幕颜色和亮度，调整屏幕刷新率，都是保护眼睛的有效方法。在日常生活中，我们要养成良好的用眼习惯，**眼睛健康，让手机屏幕成为我们生活的助力，而非负担。