在日常生活中，我们常常忽视了一个看似简单的问题：输入多少空气才算危险？这个问题背后隐藏着许多我们可能未曾深思的安全隐患。下面，就让我们一起来探讨这个问题，了解如何确保我们的呼吸环境安全。

一、空气中的有害物质

1.有害气体：如二氧化碳、一氧化碳、氮氧化物等，这些气体在空气中的浓度过高时，会对人体健康造成严重影响。

2.细小颗粒物：如M2.5、M10等，这些颗粒物可以通过呼吸进入人体，长期吸入可能导致呼吸系统**。

二、空气危险指数的判断

1.二氧化碳浓度：正常室内二氧化碳浓度应控制在0.1%以下，超过此浓度可能引起头晕、乏力等症状。

2.一氧化碳浓度：室内一氧化碳浓度超过0.1m时，就可能对人体造成危害。

3.M2.5浓度：我国标准规定，M2.5浓度应控制在35微克/立方米以下。

三、如何避免空气危险

1.保持室内通风：每天至少开窗通风半小时，有助于降低室内有害气体和颗粒物的浓度。

2.使用空气净化器：对于空气质量较差的地区，可以使用空气净化器来改善室内空气质量。

3.定期检查室内设施：如燃气热水器、煤气管道等，确保其正常运行，防止一氧化碳泄漏。

4.保持室内清洁：定期打扫卫生，减少室内尘埃和细菌的滋生。

5.注意个人卫生：勤洗手、戴口罩等，减少外界有害物质对人体的侵害。

四、如何判断室内空气质量

1.观察室内空气质量指数（AQI）：AQI数值越低，空气质量越好。

2.观察室内植物生长情况：植物生长良好，说明室内空气质量较好。

3.观察家人健康状况：如家人出现头晕、乏力等症状，可能是室内空气质量不佳所致。

了解空气危险指数，掌握避免空气危险的方法，对于保障我们和家人的健康至关重要。让我们从现在开始，**室内空气质量，共同营造一个安全、健康的呼吸环境。