当你的Mac突然卡住，这无疑是一个令人头疼的问题。但别担心，这里有一些实用的方法可以帮助你解决这个问题，让你重拾流畅的工作体验。

一、重启电脑

1.最简单直接的方法就是重启你的Mac。有时系统卡住可能只是因为短暂的故障，重启后往往能够恢复。

二、强制关闭卡住的应用

1.按住键盘上的Command+Otion+Escae，打开“强制退出”窗口。 2.从窗口中选择卡住的应用，然后点击“强制退出”。

三、清理内存

1.按下Command+Shift+3，对Mac进行内存快照。 2.通过分析内存快照，找出占用内存较大的应用，并考虑关闭它们。

四、检查磁盘空间

1.打开“关于本机”窗口，查看存储空间是否已满。 2.如果空间不足，删除不必要的文件或移动到外部存储设备。

五、更新操作系统

1.打开“系统偏好设置”，点击“软件更新”。 2.检查是否有新的系统更新，如果有，立即安装。

六、运行磁盘工具

1.打开“磁盘工具”。

2.选择你的启动磁盘，点击“运行磁盘检查”。

3.如果发现错误，尝试修复它们。

七、优化启动项

1.打开“系统偏好设置”，点击“用户与群组”。 2.在“登录项”中，删除不必要的启动项。

八、重置NVRAM/RAM

1.关闭Mac，同时按下Shift+Control+Otion键，然后按下电源按钮。 2.保持这些键按下大约20秒，然后释放所有键。

九、恢复到先前的状态

1.如果Mac卡住发生在某个特定的时间点之后，你可以尝试恢复到之前的状态。 2.打开“时间机器”，选择一个恢复点，然后开始恢复过程。

十、重装系统

1.如果以上方法都无法解决问题，你可能需要重装系统。

2.在Mac上创建一个启动盘，然后从该启动盘启动Mac。

3.进入“磁盘工具”，选择你的启动磁盘，然后选择“抹掉”。

4.按照指示格式化磁盘，然后安装新的操作系统。

面对Mac卡住的问题，我们可以通过一系列的实用方法来解决。从简单的重启到深入的系统优化，每一个步骤都可能帮助你恢复流畅的Mac体验。记住，预防胜于治疗，定期清理和维护你的Mac，可以避免很多问题的发生。