规格及要领：双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。此动作有大、小之分。小于腹前和胸前;中晃的高度于齐眉;大于前上方。晃盖手规格及要领：一手晃，另一手曲臂立腕，手心抹，经上弧线从旁及里，形成上弧线的流动。藏族舞蹈的基本动作包括三个方面：身姿稳定、手臂晃摆、脚步颤踏。身姿稳定体态自然放松，重心微微向前倾，脚位一般都是小八字位，身姿要保持稳定。手臂晃摆双手扶胯或者双手放在身体两旁松弛状态，身体上下小幅度的颤动，全身不要紧绷，松弛。藏族舞的基本动作要领包括齐眉晃手、晃盖手、髋前划手。齐眉晃手。规格及要领:双手下垂,动作时曲腕,屈肘,以腕带两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆,左手逆时针划圆。此动作有大、小之分。小于腹前和胸前;中晃的高度于齐眉;大于前上方。晃盖手。藏舞的基本动作及要领如下：上肢部分：齐眉晃手。两手下垂，动作时弯曲腕部，屈肘，以腕部带动，在胸前交替摆动。右手是顺时针的，左手是逆时针的。这个动作有大的，中的，和小的三种。区别在于晃手的位置高度不同。晃盖手。一只手晃，另一只手曲臂立腕，手心抹，由上而下形成上弧线流。
藏族舞的基本动作：齐眉晃手规格及要领：双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。此动作有大、小之分。小于腹前和胸前；中晃的高度于齐眉；大于前上方。 极佳的韧性合延展性且各项同性优良的抗回火软化性能优良的高温强度极佳的淬透性优良的热处理尺寸稳定性和镀覆性能DIEVAR是UDDEHOLM发展的一种优质热作模具钢，其采用了很新的生产及精炼技术，由此使得DIEVAR作为很新发展的压铸模具钢而具备优良的康热疲劳龟裂、热冲击开裂、热磨损、塑性变形的性能。这些独特的性能使其成为压铸、热锻、热挤模具钢的很好选择。齐眉晃手。两手下垂，动作时弯曲腕部，屈肘，以腕部带动，在胸前交替摆动。右手是顺时针的，左手是逆时针的。这个动作有大的，中的，和小的三种。区别在于晃手的位置高度不同。晃盖手。一只手晃，另一只手曲臂立腕，手心抹，由上而下形成上弧线流。先掌握基本动律。最基本动作的要领：双手扶胯，或者双手放在身体两旁松弛状态，身体上下小幅度的颤动，全身不要紧绷，松弛。藏族舞中的小颤，是最关键的动作。“颤”、“开”、“顺”、“左”、“绕”是各种类不同藏舞的五大共同元素。步伐：平步：全脚踏地，幅度至脚踝处即可。
在青海藏族舞蹈中，平步的基本要领是全脚踏地，抬起时幅度不宜过高，至脚踝处即可。撩步则需在颤动律的基础上进行，先将腿吸起，再向前或旁撩出。撩的过程是膝盖由弯曲到伸直，因此在撩出时要保持膝盖带动，形成抛物线的动作。靠步分为单靠和长靠两种。藏族舞的基本动作有三个方面，分别如下所示：身姿要稳定：体态自然放松，重心微微向前倾，脚位一般都是小八字位。手臂要晃摆：双手扶胯（或者双手放在身体两旁松弛状态），身体上下小幅度的颤动，全身不要紧绷，松弛。舞蹈动作多以2/4节奏变重拍起步,膝盖到脚掌直向落地,顿地为节,步法结实稳扎,劳动气息很强,男女在舞中还相互交替进行构成竞舞场面,长于抒发群体的热烈欢腾情绪是其基本的风格特征。手形：在藏族舞蹈中，手形多以自然位为基础，注重手腕的灵活运用，划动过程中的自然流畅。-脚位：通常采用小八字位，保持身体的稳定性，同时脚尖不靠拢，两脚尖分开而不宽。基本动作的要求及做法齐眉晃手：双手下垂，曲腕屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动，右手顺时针，左手逆时针。
规格及要领：动作腿后撤半步，脚掌着地，同时支撑腿微离地面，da拍支撑腿踏地，再动作腿踏地颤膝。动作时，它具有退颤分离颤，踏地后顺势滑的特点。动作短句：2/4中速准备：体对一方向，基本体态，双手垂于体侧。-右“退踏步”四次，“前后摆手”四次。藏族舞蹈基本动作我来答分享举报1个回答#热议#普通体检能查出癌症吗?教育生活常识VP1分钟前关注自然位“自然位”是指人在生活中的自然站姿。扶胯五指自然合拢,双手掌心扶在腰胯肘与身体平行。小颤“自然位”,双膝比较松弛地下屈伸。退踏步“踢踏舞步”。藏族舞蹈的基本动作包括以下16个类别：踢踏类：第一基本步、第二基本步、第三基本步、退踏步、抬踏步、连三步、七下退踏步、七下转身、滴答步、悠踢步、悠滑步、跨悠步、二三步。弦子类：平步、拖步、斜拖步、单撩、双撩、三步一撩、单靠长靠、四二步、二步踏撩。藏族舞蹈基本动作16个是:踢踏类：第一基本步，第二基本步，第三基本步，退踏步，抬f踏步，连三步，七下退踏步，七下转身，滴答步，悠踢步，悠滑步，跨悠步，二三步。弦子类：平步，拖步，斜拖步，单撩，双撩，三步一撩，单靠长靠，四二步，二步踏撩。
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