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太极功夫扇第一套背向演练【李德印第一套功夫扇口诀】

时间:2025-02-08 08:59:14 朋友圈说说

李德印第一套功夫扇口诀

力劈华山:落脚合扇,盖步转身按扇,转身绕扇,弓步前劈扇。灵猫扑蝶:转身摆掌,上步翻身抡扇,退步弓步压扇,翻手反压扇。坐马观花:虚步合扇,退步抡扇,反身刺扇,马步亮扇。第二段:野马分鬃:转腰合手合扇,弓步削扇。李德印第一套功夫扇口诀:一为无;二为阴阳两分而合和;三为生生之源;四为有序运动;五在时间表现为无时不在,在空间上表现为无处不在;六位于形而上却体现在形而下。太极无形无体。无,不意味着绝对空虚,不意味着有无相对相应。双震脚(震脚拍扇),震脚拍扇,如双震脚,力大无穷。龙虎相交(蹬脚推扇),蹬脚推扇,如龙虎相交,刚柔并济。玉女穿梭(望月亮扇),望月亮扇,如玉女穿梭,轻盈自如。天女散花(云扇合抱),云扇合抱,如天女散花,飘逸自如。霸王扬旗(歇步亮扇),歇步亮扇,如霸王扬旗,威风凛凛。李德印52式太极功夫扇的扇谱及口诀,第一段以慢板开场。首式为前奏曲起式,要求开步抱扇,展现柔和之态。紧接着是站如松的姿势,虚步亮扇,仿佛白鹤展翅,展示出轻盈与力量的结合。

太极扇第一套慢动作口诀

太极功夫扇的第一套口令包括侧功举扇(斜飞势),这个动作需要你斜举扇子,如同斜飞的鸟儿,身体保持平衡,犹如一张弓。接着是虚步亮扇(白鹤亮翅),身体轻轻后仰,如同白鹤展翅,站立时稳如松树。进步刺扇(黄蜂入洞),步法向前,扇子快速刺出,如同黄蜂钻入洞穴,动作稳如钟。苏海韩潮彤云出袖饿虎攒羊定海神针蛟龙卧潭龙虎风南山献瑞。收势第四路预备式起躬请瑶池鬼王拨扇飞龙在天峰回路转判官摔笔玉龙吐珠童子拜天地垂帘旋收天门。声东击西这一动作,要求练习者展现出机智与灵活。扇子的挥动仿佛是声东击西,既是一种策略,也是一种技巧,让练习者在练习中体会到灵活应变的重要性。丹凤朝阳这一势态,则要求练习者展现出高洁与尊贵,扇子的挥动仿佛丹凤展翅,朝阳初升,为练习者带来一种尊贵与高洁的感觉。24式陈式太极扇动作分解口诀为起金刚捣碓、揽扎衣、六封四闭、单鞭、前招、后招、白鹤亮翅、斜行、提收、云手、掩肱捶、穿心肘、摆莲脚、雀地龙、金独立、翻花午袖、海底翻花、二起脚、双振脚、玉女穿梭、当头炮、金刚捣碓、收势。

第一套功夫扇的口诀

黄蜂入洞:抖腕合扇,摆扇收扇提脚,转身上步,弓步向前平刺。哪吒探海:后坐收扇,扣脚转身,弓步下刺扇。金鸡独立:收脚绕善,上步分手绕扇,独立撩开扇。力劈华山:落脚合扇,盖步转身按扇,转身绕扇,弓步前劈扇。起势时,双手缓缓抱起扇子,如同迎接晨曦。斜飞式中,身体转向一侧,脚步稳如磐石,扇子高举,犹如一支箭矢,准备射向远方。卧似一张弓,形容的是身体姿态,宛如拉满的弓,蓄势待发。黄蜂入洞,脚步轻盈,扇子突然向下刺出,犹如黄蜂钻入洞穴,迅速而隐秘。加强教师队伍建设方法如下:加强教师师德师风建设。加强师德建设是教师队伍建设的永恒主题。师德建设是学校德育工作的保证,培养高素质的学生,要培养师德高尚的教师。加强教育教学常规管理。学校教师中存在一些应付工作的现象,表面上也在工作,实际是出工不出力,出力不尽力,要改变这种现象。李德印52式太极功夫扇的扇谱口诀展示了太极扇的优美与深邃。第一段的慢板部分,动作优雅而从容。整个动作序列开始于前奏曲起式,即开步抱扇,如同一个优雅的开场动作,为接下来的动作铺垫了基础。紧接着,是站如松的姿势,通过虚步亮扇的动作,展示了太极功夫扇的灵动与力量。

太极功夫扇第一套教学内容方法

功夫扇第一套分解动作包括了以下几个插腰推扇式起立双手反握功夫扇,将扇头抬过前额,右脚向右跨一步并弯腰插腰,两臂缓慢地腾挪并同时以推扇姿势将扇随身体分别向两侧拉开直至与肩同高,瑜伽呼吸三次。太极功夫扇第一套教学挑选太极扇注意事项看扇茎和扇面粘合是否牢固。扇面展开时应呈半圆型,两条扇骨成一条直线。合扇时扇茎能否完全闭合。两条扇骨要有一定的厚度,以便开扇。扇握在手中要有一定的质感。建议初学者选择竹制扇。太极功夫扇第一套口令有侧功举扇(斜飞势)---(卧似一张弓)、虚步亮扇(白鹤亮翅)---(站似一棵松)、进步刺扇(黄蜂入洞)---(不动不摇坐如鈡)、转身下刺(哪吒探海)---(走路一阵风)。第一套太极功夫扇共48个正式动作,加一个起势一个收势和两个过门动作,整套共52个动作,分成6个段落。太极功夫扇教程如下:预备式:身体自然直立,两脚并拢,右手执扇,扇柄向下。起势(开步抱扇):左脚开步抱扇,两手环抱胸前,扇骨竖直,扇顶向上。

第一套功夫扇背面李德印

总的来说,第一套功夫扇背面并非指李德印,而是指该套路中的背面示范或教学视角。李德印作为一位杰出的太极拳家和武术教练,为这套功夫扇的普及与推广做出了重要贡献。第一段:起势左脚开步抱扇。斜飞势:分手划弧提脚抱手,右脚向右开步两手交叉,重心右移成侧弓步,右手向上举扇,左手向下按掌。白鹤亮:向左转腰摆扇,向右转腰分掌,曲步亮扇。黄蜂入洞:抖腕合扇,摆扇收扇提脚,转身上步,弓步向前平刺。在太极功夫扇的套路中,每一招式都蕴含着独特的美学与力量。起势阶段的“起飞势”、“白鹤亮翅”、“黄蜂入洞”、“哪吒探海”等动作,以柔克刚,展现力量与平衡的和谐。紧接着的“金鸡独立”、“力劈华山”、“灵猫捕蝶”和“坐马观花”等动作,通过快速有力的挥扇,展示出太极功夫的精髓。李德印,作为中华武术百杰之以及中国人民大学的教授和国际级武术裁判,亲自为我们带来太极功夫扇的精彩示范。这套功夫扇源于北京市老年体协,旨在推动中老年的体育活动,其创新性在2001年国际功路接力赛上得到了充分展示,当时来自北京八个区的2008名高手在天安门南广场的盛大表演令人印象深刻。

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