引体向上运动是平移现象。引体向上，有时候简称引体，指依靠自身力量克服自身体重向上做功的垂吊练习。主要测试上肢肌肉力量的发展水平，以及臂力和腰腹力量，在完成一个完整的引体向上的过程中需要众多背部骨骼肌和上肢骨骼肌的共同参与做功。：引体向上是一种强度比较大的运动，可以锻炼全身的多处肌肉，同时还具有一定的减肥效果，但是引体向上看起来虽然简单，实际想要标准的做出来还是比较困难的。引体向上是健身房里最常见的动作，一般健身者主要是刺激肱二头肌，前臂肌肉，胸部背部肌肉，可以说引体向上是一套非常完备的训练运动，一般引体向上都是双臂训练，单臂训练往往是不可能实现的。专家表示，引体向上的确可以增高，这和这项运动的动作有关。因为引体向上是一项拉伸运动，时常锻炼，可以很好的拉伸身体筋骨，从而可以激活关节促进长高。但是引体向上的动作要正确，下面就来详细的介绍下引体向上的动作以及作用。准备动作跳起或借助踏脚正手全握单杠，双手握位比肩宽。
一般正常成年男性，单次能完成5个以上的引体向上算作合格。女性多数单次能在5个以内，但也有少量女性运动员能达到更高的水平。引体向上是一项全身性的体能训练项目，能有效锻炼背部、胸部、肩部、手臂等部位的肌肉。初中引体向上合格个数如下：初一4初二5初三6个。根据国家学生体质健康标准男生引体向上单项评分表规定合格线为：初一4个，初二5个，初三6个。高一7个，高二8个，高三9个。大学大一大二为10个，大三大四为11个。大学生做体能测试的时候，引体向上需要做11个才算是合格。当然了，不同的比赛场地，不同的机构的标准也不一样，这里是以大学来作为评判标准的。这样的标准是根据国家学生体质健康标准来进行鉴定的，其学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。根据《国家学生体质健康标准》引体向上及格线：初一为4个；初二5个；初三6个；高一7个；高二8个；高三9个；大大二10个；大大四一分钟11个。当然了，这并不需要你完成标准的引体向上，你只需要完成最低标准，下巴过杠即可。也就是说，你完全可以借力，各种晃动，各种伸脖子，各种半程引体向上。
具体如下：完成0个引体向上将无法获得任何分数；若能完成3到6个引体向上，则可以得到1分；7至10个引体向上可获得2分；14至16个引体向上则能获得4分；达到17至19个引体向上将得到5分；而完成20个及以上引体向上，则可以获得6分的满分。高考引体向上评分标准设定如下：优秀成绩区间为17至19个，良好区间为15至16个，及格区间为10至14个，不及格则为0至9个。高考体测中，引体向上一分钟完成9个即可达到及格标准。这一要求对于高中生而言并不算苛刻，但需要一定的训练才能达到。根据国家学生体质健康标准，不同年级的学生在引体向上项目上的及格标准有所不同。学生体测引体向上多少个合格如下：根据《国家学生体质健康标准》引体向上及格线为：初一一分钟4个。初二一分钟5个。初三一分钟6个高一一分钟7个。高二一分钟8个。高三一分钟9个。大大二一分钟10个。大大四一分钟11个。日前，2013年北京市中小学生第七届国家学生体质健康标准测试赛举行，初中和高中男生增加引体向上项目。按照测试标准，初中生做6个算及格、10个算满分；高中生15个为满10个为及格。
引体向上是一种徒手身体锻炼动作，通过抓握横杆（如单杠），依靠上肢力量克服自身体重的阻力，反复向上引伸做悬拉身体的起落动作。它广泛应用于军事体能训练、学生体质锻炼和普通人的健身活动中，男女老少皆宜。引体向上是一种体育锻炼方式。引体向上是一种针对上半身特别是背部和手臂力量的训练动作，具体指的是练习者拉动自身重量进行向上的运动。这种训练要求练习者抓住横杆或特定的训练器械，通过手臂、背部和胸部肌肉群的协同作用，将自己牵引向上。这个题目，引体向上是什么？我的回答是，引体向上是体能训练的一个项目，是主要锻炼背部肌肉肩部肌肉和上肢肌肉的一个单杠动作。引体向上就是用双手抓握较高的单杠，通过发动背阔肌的力量，将整个身体向上拉起，这个动作是男生练背肌的一个主要动作，还可以锻炼臂力，减脂减肥。每天坚持做引体向上，可以强化背部肌肉，增加抓握力和臂力，对身体还是有不少好处的。引体向上是一种流行的力量训练项目，常被看作衡量男性身体素质的标准。它不仅在军队和学校中作为重要的体育测试项目，而且在现今许多地区的初中毕业生体育考试中也是一个可选项目。
感谢您阅读本文。如果您有任何问题或想法，请随时联系我们。