人憋气一般在20秒到1分钟，肺功能差的人不会到30秒。如果憋气30秒，就意味着心肺功能很好，20秒以上也算是不错的。一般憋气是用来处理短期紧急情况和采取一种行为，憋气对身体无害，并且能使人避免呼吸道污染空气。经常做有氧运动如长跑或游泳的人的肺活量会增加。肺活量只是肺功能的表现之正常人憋气的时间长短因人而异，通常能够憋气30秒以上就说明心肺功能比较良好。有些肺活量大的人群可能会憋气达到2分钟以上。憋气的时间与个人的体质、运动量、肺功能等因素有关。比如经常运身材高大、体质较好的人，其憋气时间可能会更长一些。人类在正常情况下不可以憋气该分钟数。人类在正常情况下憋气的时间通常不会超过一分钟左右。然而，有报道称，在特定条件下，例如经过专业训练或者在水中，有些人能够憋气达到五分钟甚至更长时间。例如，有记录显示，美国的罗伯特福斯特在1959年憋气达到了13分零5秒。正常人憋气的极限时间因个体差异而异，通常在40秒到2分钟之间。通过持续的训练，有些人能够将憋气时间延长至3分钟以上。世界纪录保持者，具备非凡天赋并经过严格训练的人，憋气时间可以超过15分钟。然而，即使在某些以捕鱼为生的热带地区，当地居民在水下憋气的时间也能达到半小时以上。
憋气的时间长短，是不能够确定的，因人而异，一般正常人能憋气，多数是没有固定的数值，通常能够憋气30秒的时间或者是以上，就说明心肺功能比较良好，有些肺活量大的人群可能会憋气达到2分钟以上。正常人憋气的时间通常在2分钟到3分钟左右，但是肺活量好的人或者是游泳运动员，他们的憋气能力较强，是可以达到憋气五分钟的。如果憋气的时间过长，可能会导致体内的血氧浓度降低，容易出现头晕、胸闷、心跳加快等症状，还有可能会导致大脑缺氧，出现晕厥的情况。在正常呼吸状态下，进行憋气试验，如果肺比较健康，人体肺活量较大，如果憋气达到40秒以上，就说明肺比较健康。憋气能够简单进行肺活量测试，正确进行简单憋气试验，可以准备一盆清水，吸上一口气以后，让面部进入水中。通常肺部受损病人，憋气较难超过40秒，而正常人通常是在30-120秒以上，但个体差异较大。人在水中憋气的时间受多种因素影响，包括个人的身体状训练水平、水温和活动强度。健康成年人在静止状态下能够憋气约30秒至2分钟。但必须注意，憋气时间应控制在安全范围内，以免发生窒息或健康问题。
说明：吸气越多，憋气时间越长。憋气的时间长短和个人的体质有很大的关系，一般在半分钟到几分钟不等。憋气可以锻炼肺活量，但是容易导致脑部的缺氧，不建议没有特殊需要的人频繁练习。一般情况下，普通人能够憋气四十秒左右就属于肺功能正常。憋气多久一般没有具体的规定数值，一般正常人憋气达到30秒以上，就说明心肺功能比较良好，肺活量为4000的话，水中憋气，压强大的时候，时间相对短为40秒左右。憋气可以起到锻炼肺活量的作用。憋气的时候也要注意方法，要有规律的控制憋气的时间。尽量根据自身具体情况，选择合理适宜的运动方案。值得注意的是，闭气时间的水平受到个体差异和身体状况的影响。每个人的身体条件和训练水平不同，因此闭气三分钟可以算作一个相对较好的水平，但不代表是最高水平。不同的人可能会有不同的闭气时间，因此这个成绩具有一定的相对性。此外，闭气时间的提高也能够带来一些健康益处。憋气多久肺功能算好的一般情况下，每个人的的憋气时间长短是有不同的，由于憋气时间越长，提示肺功能越好，因为憋气它可以反映我们的身体携氧能量高低。一般情况普通人能憋气40秒钟就属于正常，因此如果能憋气40-60秒左右，表示肺功能是健康的。
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