1、②此时最重要的就是屏住呼吸，放松全身，去除身上的重物，同时要睁开眼睛，观察周围情况。如果身体沉入水中，就让它沉，因水有浮力，且浮力与水深有关，水越深液体压强就越大，浮力也就越大，故沉到一定程度，多数情况下，没有负重的人体就会停止下沉并自然向上浮起。
2、疲劳过度自救法： （
3、防溺水，保安全
4、造句：这里水深，禁止下河！
5、防溺水知识报
6、对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；
7、发现有人溺水的救助：
8、参加游泳的人必须身体健康，患有下列疾病的同学不可游泳：心脏病、高血压、肺结核、肝炎、肾脏、疟疾、严重关节炎等。女同学月经期间不能游泳，患红眼病和中耳炎的同学也不能游泳。
9、我们可以用马克笔或彩铅给手抄报涂上颜色。
10、千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个致命的错误，因为对于不会游泳的人来说将头伸出水面是不可能的，这种必然失败的作法将使落水者更加紧张和被动，从而使整个自救者功亏一篑。
11、为了防止溺水现象的发生，当我们在海边，河边或者湖边活动的时候，应该随时注意自己的人身安全，防止滑入水中。在海边的时候更应该注意，不要往水深的地方去。
12、会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。
13、发现有人溺水时的救护方法
14、我防溺水有高招，解除抽筋第三招。
15、溺水紧急情况下的应对：
16、为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：
17、第六步：画上正文文字线
18、教育他人意识到溺水的风险：
19、左侧画一个边框，右侧画一棵椰子树，上方写上防溺水三个大字，并用圆圈圈起来。
20、水上活动中的预防措施：
1、游泳前应做全身运动，充分活动关节，放松肌肉，以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。如果发生抽筋，要镇静，不要慌乱，边呼喊边自救。常见的是小腿抽筋，这时应做仰泳姿势，用手扳住脚趾，小腿用力前蹬，奋力向浅水区或岸边靠近。
2、不要慌张，发现周围有人时立即呼救；
3、最后，我们认真检查下手抄报有没有不好的地方，有不满意的地方及时修改。
4、可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；
5、水中抽筋自救法： 抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会抽筋。 （
6、不要独自一人外出游泳，也不要到不知水情或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水库等地游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境要了解清楚。若有危险警告，则不能在此游泳。
7、防溺措施要知道，不可逞能不骄傲。
8、开展一次“珍爱生命，预防溺水”教育动员大会。
9、第一步：画上边框
10、不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶，以防滑入水中，有句俗语：有事无事江边走，难免有打湿脚的时候。
11、主体人物是一个戴着游泳圈的小女孩，在开心地学游戏。
12、不要在水中长时间憋气，容易憋气死亡。
13、如何预防溺水：
14、办一期预防溺水主题黑板报、同时利用宣传栏展板进行宣传教育，进一步提高学生珍爱生命，预防溺水的安全意识。
15、首先画一个沙滩，可以左右各通过黑色的线条勾勒出沙滩的形状。
16、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
17、防溺水手抄报的内容可以写一些关于溺水的知识，比如说遇到溺水者应该如何施救、如何抢救，再比如说如何防止溺水现象的发生，这些都可以作为防溺水手抄报的内容。
18、溺水的自救：
19、二溺水时的自救方法
20、【不慎溺水后应怎么办】：
1、不熟悉水性者自救方法： 除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到比水略轻，可浮出水面，此时千万不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。
2、伸手踢腿弯弯腰，预备动作不可少。
3、珍爱生命，关爱为先，切实做好防溺水工作。
4、防溺水手抄报内容：
5、手抄报素材：救生圈、小孩子、太阳和气球。
6、第二步：画上主体人物
7、防溺水小常识
8、③一旦身体停止下沉并上浮时，落水者应立即采取如下动作：双臂掌心向下，从身体两边像鸟飞一样顺势向下划水。注意划水节奏，向下划要快，抬上臂要慢；同时双脚像爬楼梯那样用力交替向下蹬水，或膝盖回弯，用脚背反复交替向下踢水，这样就会加速自身上浮。当身体上浮时应冷静地采取头向后仰，面向上方的姿势，争取先将口鼻露出水面，一经露面，立即进行呼吸，同时大声呼救。
9、生命只有一次，雨天水急慎勿下水。
10、生命只有一次，请珍爱生命；
11、向学生发放一批《预防溺水安全知识宣传画册》，宣传预防溺水的基本常识。
12、安全知识我知道健康生活每一天
13、沙滩的左下角画一个球，然后画两个小孩子，一个是小女孩腰部挂着救生圈，还有一个小男孩坐在沙滩上。
14、我防溺水有高招，游前热身第二招。
15、第五步：涂上颜色
16、画上手抄报的边框，边框我们可以画得随意点，可以画成波浪线，也可以画成花边。
17、关爱生命预防溺水
18、溺水的急救措施
19、不会游泳的人，千万不要单独在水边玩耍；没有大人的监护，不要和伙伴们玩水。
20、当自己特别心爱的东西，掉入水中时不要急着去捞，而应找大人来帮忙。
1、小学生不宜在太凉的水中游泳，如感觉水温与体温相差较大，应慢慢入水，渐渐适应，并尽量减少次数，减低冷水对身体的刺激。
2、小学生一般不要跳水，可以在水中玩抛水球的游戏，但不能起哄瞎闹、搞恶作剧，不能下压同伴、深拉同伴或潜水“偷袭”同伴。对刚学会游泳的同学更不能这样做。
3、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；
4、左上角画上太阳，左下角画一只小帆船，把太阳画上黑色的墨镜，并图上红色。沙滩涂黄色，右侧椰子树涂绿色。树干涂棕色。
5、溺水时的自救方法
6、了解溺水的危险性：
7、造句：波涛汹涌，莫入河里！
8、在坐船时，一旦遇到特殊情况，一定要保持镇静，听从船上工作人员的指挥，不能轻率跳水。如果出现有人溺水，更不要冒然下水营救。
9、我们在主体人物周围画上文字框，文字框画成双线。
10、我们用直尺和针管笔给手抄报画上文字线，文字线距离要平均。
11、小学生参加游泳应结伴集体活动，不可单独游泳，最好要有成人的带领。游泳时间不宜过长，
12、若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；
13、我觉得这种简单的就很可爱嘿嘿
14、把小朋友后面的部分画格，这样漂亮的手抄报图片就画好了。
15、私自游泳很危险，不去深水很重要。
16、当然，我可以为你提供一些英语防溺水手抄报的内容。下面是一个简单的范例：
17、不要在不熟悉的水域游泳。随身带游泳圈。过饱过饥别下水。最好有别人陪同下下水。
18、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。游泳时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。
19、若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。
20、不去非游泳区游泳。
1、遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气，最好不要坐船，也不要在船上玩。
2、水草缠身自救法： （
3、防溺五个一就是：
4、放松全身，让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。
5、游泳前的安全准备：
6、请注意，这只是一个简单的模板，你可以根据需要增添适合的内容或修改语言表达。记住，防溺水是非常重要的，一起努力确保每个人都可以在水上活动中保持安全。祝你写手抄报顺利！
7、严密防范，坚决遏制学生溺水事故发生。
8、游泳前要做适当的准备活动，以防腿脚抽筋。
9、增强防溺意识，绽放生命光芒!
10、严禁中小学生私自外出钓鱼，因为钓鱼蹲在水边，水边的泥土、沙石长期被水浸泡，而变很松散，有些水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔伤的危险。
11、标题：防止溺水，保护生命
12、第三步：画上正文文字框
13、游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。
14、身体下沉时，可将手掌向下压；
15、身陷漩涡自救法： （
16、安全岛屿自己打的
17、当救助者出现时，落水者只要理智还存在，绝不可惊惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要听从救助者的指挥，让他带着你游上岸。否则不仅自己不能获救，反而连累救助者的性命。
18、观看一场预防溺水主题内容的宣传片；
19、溺水致死的原因
20、赶紧上岸很重要，喝补糖水解疲劳。