1、这个App我一直都在使用，确实是一款强大高效的办公软件，它能帮你专注于扩展延伸和梳理。桌面级思维导图引擎，敏捷，强大且稳定，让思维畅游在掌上和指尖，如入无人之境。不论是笔记备忘录，进行学习计划，融合艺术与创造力，让思维清晰可见。
2、转移注意力。如果觉得最近心烦，可以通过转移注意力来使身心松弛，让你暂时缓解心理压力。转移注意力可以听听音乐、户外走动等。
3、大纲笔记思维导图，帮助你更好地记录与思考
4、高效规划工作与生活备忘提醒，日常番茄打卡养成好习惯
5、看过一个故事，一个男生跟大学时处的女朋友谈婚论嫁，此时才知道对方是大富之家。人家父母提出，不用他买房买车，这些他们自己准备，但是要他拿500万聘礼。
6、妻子是那种收到十块钱的东西，也会认真欢喜的人。可是他知道如果是他更爱的人，他会毫不犹豫地买下更贵的项链。
7、旅行运动、创意广告、生活集锦、科普干货等新鲜有趣的视频，除了带来视觉上的惊艳外，更是我们了解这个世界的新方式。
8、规律的生活作息，适当的运动，也有一定提高睡眠质量的作用。但睡前前
9、其实，焦虑的产生就是我们想的太多，做的太少。比如我们要上台演讲，演讲前几天你就会很紧张、焦虑，老想着自己在台上讲不好别人嘲笑你怎么办，自己紧张忘词怎么办，拿不到名次丢人怎么办。其实，解决这样问题最好的办法就是去做，行动起来，把该准备的，该做的都努力做好，焦虑情绪自然就会消失。
10、培养专注习惯，告别拖延
11、每天畅读一小时
12、热恋中男女一旦分开，总有一日不见，如隔三秋的灼热感觉。正所谓：＂衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴＂。既然你用疯狂这个词来形容心中思念，那个他一定是您挚爱之人。
13、”起床特困户“的救星-避免赖床和小睡，保证按时起床
14、还在为每天起不了床，只想睡懒觉而苦恼吗？这款闹钟神器，绝对会让你抓狂，拍照解铃、晃动解铃，让你睡意全无。
15、全面而专业的照片编辑工具
16、幕布是一款清单式的笔记工具，用更高效的方式和清晰的结构来记录笔记、管理任务、制定工作计划、头脑风暴，帮助你在记录内容的同时，掌握结构化的思维方式，清晰的梳理出内容的脉络，加深头脑印象。
17、真正睡不着觉失眠还得靠自己查出原，然后再慢慢调理自己的身体健康和调整心态才能到达不失眠的效果，其他人是帮了好大的忙。
18、简单好用的App，每天都会推荐一首歌、一则语录、一篇文章，每天用十分钟的细碎时光，点燃内心的光明。
19、那人生被套牢了，究竟该怎么办呢？这就需要我们自己调节，每个人都会遇到这样或那样的问题，重要的是当初的选择是自己做出的，所有的问题在做出选择的时候就已经潜伏其中了，当遇到的时候要么面对要么逃避，怎么做还是自己的选择，这种时候能帮我们的只有自己。加油！
20、听君一席话，胜读十年书
1、如果可以，最好还是嫁给爱情，这样才能心甘情愿地付出，欢天喜地地得到。
2、句子，真的全是句子，严肃的句子，励志的句子，唯美的句子，心动的句子，伤感的句子，每天一句赏心的话，每天拥有一个好心情。
3、有温度的声音社区、语音日记
4、无论是长时间工作备受压力的上班族，还是为日子柴米油盐奔走繁忙的家庭主妇，现代生活的压力越来越大，随之也会给人的精神造成压抑，此时情绪调理能力弱的人往往会引发焦虑、失眠也随之而来。
5、睡眠、专注与冥想的白噪音番茄钟
6、知乎有个提问：娶个自己不爱的人是什么感觉？
7、每个人对让人沮丧的环境认知反应各不相同，有些人会有身体上的反应。他们的身体反应表明他们情绪低落。如果你是那种被套牢后会有身体反应的人，你可能有过如下症状，牙关紧咬，脖子僵硬，紧张性头痛，胸闷，气短、腰酸背痛、肌肉痉挛、失眠或乏力。
8、超简洁的全能工具箱
9、每天2000和1000毫克。服用箝合剂或乳酸钙。若对牛奶过敏，勿使用乳酸钙。
10、但他们彼此之间是亲情不是爱情。爱是看到一个人会面红耳赤，心砰砰地跳，然而他们之间没有这样的情愫。妻子生日的时候，他选了一条一万多的项链，付款的时候他犹豫了，最后买了一条五千多的。
11、睡不着也就是失眠，看是那些方面所致，就采取那种方法去解决，失眠是好痛苦的。我曾经由于家庭条件所迫，我们夫妻分居两地，我一个人在外面将近半年，每到夜深人静时思念自己的妻子和儿女，总是难以睡觉，只好以多工作的时间来消磨，虽然对身体不利，也只好这样做。
12、如果你觉得有收获，别忘了花1秒点个赞哇
13、第三，过度焦虑的人，往往是生活压力较大的人。谁见过富二代有过度焦虑的？即使有，应该也是很少吧！明天忙于工作，还得照顾上有老下有小的家，这日子，怎一个焦虑了得！
14、首先，现在通讯发达、通畅。只要时间便利，应该都能联系到对方。语音聊天，视频通话。再不至，发发文字信息也能知道他是否安然无恙。只要你们所在地方不太偏僻。周末时光，逢年过节可以相聚相拥，耳鬓厮磨一番。你不至于每天歇斯底里想他。
15、自然声音、冥想练习等海量音频内容，能够帮助你从快节奏的当下抽离，进入另一个平和安静的时空——减少焦虑与压力、保持专注平静、冥想片刻放松思绪，获得更好的睡眠。
16、前两年我也一直被焦虑的情绪控制着，那时候我刚辞去了大学老师的工作，结束了和我老公的异地生活，来到了现在的城市。我重新找了一份技校老师的工作，但这份工作我一直都不满意。不管是工资待遇还是工作环境都跟我以前的工作没法比，不满、焦虑的情绪持续在我心里发酵着，让我寝食难安。后来我也想了一些办法来调节自己，让自己慢慢好起来。
17、学英语练口语必备
18、保持一颗平常的乐观的心，没有束缚的心里才是身心健康的本质。
19、发现文字之美
20、喜欢、爱情都是勉强不来的事，就像作家毛姆写的那样，它不能从无到有，也不能从少到多。
1、这个男生家庭属于小康往上，但是也绝拿不出500万那么大一笔钱，他和女朋友几经抗争，差点哭瞎了眼睛，还是打动不了女生家长。最后女生恨恨地说，”你连500万都拿不出来，以后能跟你过什么像样的日子？！“
2、没有就是没有，任凭你如何努力都不可能无中生有。
3、俩人就此分了手。
4、神秘又有趣的陌生人交友软件
5、弹幕番剧直播高清视频
6、这个运动健身软件我就不多说了，好多小伙伴应该都在使用，它就像一个私人教练，为你的健康身体保驾护航。
7、网易旗下在线学习慕课平台
8、下班后，张洋去幼儿园接上儿子就开心地去了哥哥家，张洋敲门后，开门的却是一个中年男人，张洋有点愣神，赶紧又抬头看了一眼门牌，确认自己没有走错。
9、随着社会工作、生活压力加大，有焦虑情绪的人越来越多，相信只要愿意改变，行动起来，生活慢慢朝着我们期望的样子变好，焦虑情绪会不攻自破。
10、饮食方面要清淡，少吃或不吃上火的食物，提神食物和有助神经兴奋的食物不要吃，多吃些补脑的食物，如坚果类，核桃，癸瓜子，鸡蛋等食物，维生素B也是有提高睡眠作用的一种有效元素。
11、这里藏书丰富，提供的都是有价值的经典书籍，同时也提供荐读、导读、帮读、伴读等读书服务，构建了人与书、人与思想、人与人以及人与图书馆连接的枢纽。
12、每当哈维踱进办公室的时候，他就会觉得一阵焦虑袭来，他知道主管一定会吹毛求疵，找点事批评他。昨天主管在所有人面前，责怪他把样品搞得一塌糊涂。"你在大学就什么都没学吗?"他大声呵斥，哈维既觉得羞愧难当，又觉得无比愤怒。从他为主管工作起，他的情绪就急转直下，只要一想起工作，他就觉得情绪低落。
13、记录我的小想法
14、所以千万不要跟一个不爱的人结婚，对方对你再好，都达不到你的沸点。
15、每天一篇精选优质短篇，不用登录注册，没有复杂的算法，不猜你喜欢，简单到极致，相信优美文字的力量，并乐于坚持。
16、答者娶了一个很温柔的太太，生了一个女儿，家庭生活很和谐。太太把家里打理得井井有条，会做可口的饭菜、点心；他出差的时候，一家三口会视频；夫妻间偶尔开些无伤大雅的玩笑，分寸都拿捏的刚刚好。
17、哥哥说要出差几天，让妹妹带着儿子去陪嫂子住几天，结果一连三天都有一个中年男人去哥哥家吃晚饭，妹妹把这事偷偷地告诉了哥哥，嫂子的一番话让她尴尬到无地自容，又对嫂子感激不尽。
18、嫂子刘容从厨房里探出身子，说：小洋来了，你先进去坐会。然后她一指那个中年男人，说：这是我朋友老刘。
19、潮汐绝对是一款宝藏App，极简的设计，没有任何广告推送，界面和图标都给人一种柔和舒适的感觉，每当你劳累，烦躁，失眠时，来潮汐听着舒缓的声音和白噪音，身心都能够得到了极大的平静与放松。
20、要是长期失眠的话，自身的身心健康问题也受到很大的影响。身体里的机能功得不要急时修复，会影起内分泌紊乱，抵抗力下降等一系的问题，而且个人情绪也会受到影响，变得容易发火。所以要是长期失眠的话就要注意了，要急时调理和治疗。
1、培养专注高效率的生活习惯
2、年轻时期睡不着觉，也就是失眠，主要是各种思想压力大，特别是金钱与前途，婚姻这三个方面影响最大，只要这三个方面有缺陷，睡不着觉的心理就基本上存在。对爱情上的失恋，夫妻长期分居两地，相互思念，睡不着影响是最大。夜暮降临后一人孤独寂寞是相当痛苦。中老年人气虚体弱，脑衰，负担重，压力大，家庭和睦或夫妻婚变等问题引起睡不着觉，有的还会精神失常变态。
3、哥哥打了两声哈哈，说：这不是你侄子今年住校了，你嫂子一个人自家我就有点不放心，你带着乐乐去住两天，陪陪她。
4、这是一款专注听力提升的App，拥有每天更新的海量听力库，VOA标准、VOA慢速、BBC、六分钟等听力资源每天更新，与拥有海量词库的《欧路词典》无缝集成，内容丰富有趣，提供全面周到的学习方式。
5、有时候我们立下了很多目标，背单词、看书、每天锻炼等等，定目标容易，但长久坚持下去就很难。达目标这个App就能解决这方面的问题，设立目标挑战金，挑战自我，提高自制力，达成目标，养成好习惯。
6、去不了故宫，就来云故宫，欣赏故宫博物馆的馆藏珍品。
7、焦虑的时候可以找信任的朋友或者亲人倾诉，也可以找专业的心理咨询师寻求专业的帮助，让他们帮你分析目前的处境，找到你焦虑的原因。我当时就找了比较信任的同事，把我焦虑的情绪跟她讲了出来，她帮我分析了我现在的处境，帮我看清了焦虑的原因，也给了我解决目前处境的几个建议。这种倾诉对我焦虑情绪的缓解是很有帮助的。
8、这个App也很强大，编辑推荐的视频质量都很高，没有低级趣味的短视频，充满创意的视频，总能拓展你的新视野。
9、一个汇聚数十万集TED演讲、国内外名校公开课及其他知识性视频的免费知识学习平台，覆盖科学、经济、人文、哲学、艺术等22个领域，满足您的多元学习需求。
10、平常多与人交往，往常多参与社团活动或爱心公益活动，有利于心情舒畅，还能把心理焦虑告诉别人，通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来。让被倾诉者成为你的支持者，帮你度过难关，远离焦虑。
11、换个角度看世界
12、张洋有点奇怪，哥哥经常出差从来没说过不放心嫂子一个人在家，因为嫂子不是一个胆小的人，反而性格大大咧咧，不但和张洋父母关系处得好，和自己关系就像闺蜜一样，姑嫂之间从来没有矛盾。
13、美国《国家地理》杂志推出的App，每天为你奉上国家地理精选的图片，在精美的视觉享受中，轻松汲取一日所需的科普与人文养分。
14、你的电影旅行指南
15、有时候，一想起工作，我也会像哈维一样，工作中棘手的关系或情况可能导致我们沉迷于某一想法不能自拔，神志不清，心不在焉，焦躁不安，幻想报复，健忘或是难以集中精神。当被套牢时，你的头脑就不得不加班加点来处理让人烦恼的情况。当我们内心被焦虑俘获之后，生活的路看似越来越宽广，而人生的路却越走越狭窄。
16、白噪音冥想助眠和爱豆哄睡
17、语音转换文字语音备忘录音机
18、很棒的诗词软件，App设计简洁精美，唐诗三百首、宋词三百首、道德经等，各种古文诗词都有收录，还可以赏析创作，学习传统文化，西窗烛真的是一个不错的选择。
19、焦虑也可以通过读书来缓解。先从自己比较感兴趣，比较容易理解的书读起。人们经常说书可以慰藉人的心灵，读书可以让我们浮躁心慢慢沉静下来。
20、一款网红背单词App，知友们都在推荐，记单词的效果肯定还是不错的。
1、感谢你看完了这篇问答。
2、汇聚全球的优质短视频聚集地
3、曾经我自己也是一个过度焦虑的人，担心孩子的学习，担心父母的身体健康，担心家庭的安定，担心工作出错。那种感觉，真的很累。睡眠质量不好，身体状况频出。
4、张洋问哥哥：你有啥不放心的？你以前出差嫂子不也是一个人在家？嫂子这是年纪越大越胆小了？
5、感谢邀请，很荣幸回答您的问题。
6、用卡片的形式让你更快更好的获取知识
7、跑步健身计步瑜伽
8、应当适量地进行体育锻炼，有助于推进良好的睡眠，因为焦虑通常会伴随着失眠，而失眠又会加重人的焦虑，如此循环只是一个恶性的后果，多休息可以让身心轻松，减轻心理焦虑。所以，平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。
9、每天25000IU和99毫克。它是处于紧张状况时所必需的。钾则是肾上腺功能所需的。也可以每天服用5锭海带锭，它含有均衡维生素及矿物质。
10、电影清单、观影指南
11、打卡签到时间管理计划
12、对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者把某个害怕的情形分解成几个小目标，循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后面对它不再焦虑。
13、这是一款学习外语的宝藏软件，提供了30种语言学习课程，能够从识图，听力，书写，口语等方面有针对性的让学习者全面练习自己口语发音，单词、短语的拼写以及纯正英语发音的听力。
14、这款化学学习类App，是一款非常有创意的软件，能够将你的手机变成“烧杯”，150多种药剂、300多种神奇的化学反应任你尝试，轻摇手机、滑动手指模拟实验操作，安全、有趣生动、随时随地做各种化学实验。
15、学习上，工作上，亊业上不顺利，压力大影起失眠，睡不着，脾气暴躁，思维絮乱，精力疲惫。出现这种现象只有把思维放松，平时多找些同行好友谈谈心，多交流，把那些负面压力向他们倾诉出来，共同引导，这样，失眠睡不着就慢慢会缓解。
16、④维生素c含生物类黄酮
17、发扬和传承中国的国粹艺术
18、这里汇集中国顶尖高校的MOOC课程，丰富的学习资源，能够学到以前从未接触到的专业知识。
19、一款学习类游戏，高质量的三维模型，可以三维实时查看、分解经典的27款榫卯结构，精美的设计来呈现适合榫卯结构的木材，巧妙的交互来讲解常用传统木工工具，直观有趣的了解榫卯结构的历史传承和变革。
20、一款电影清单应用，有观影指南，电影撰稿人推荐好电影；创建自己的电影清单，记录想看、已看、喜欢的电影。