树坚果，包括杏腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（银杏）、开心果、夏威夷果等；种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。坚果，是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。如板栗，杏仁等的果实。坚果一般分两类：一是树坚果，包括杏腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（银杏）、开心果、夏威夷果等；二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。坚果的种类繁多，以下是一些常见的品种：核桃：核桃属于胡桃科，与扁桃、腰果、榛子一同被誉为世界著名的“四大干果”。杏仁：杏仁来自蔷薇科植物杏或山杏的种子，分为甜杏仁和苦杏仁两种。榛子：榛子，又称山板栗、尖栗或棰子，属于桦木科，是一种落叶灌木或小乔木，高度在1至7米之间。坚果类的种类非常丰富多样，主要包括以下几种：核桃类坚果这类坚果以其坚硬的外壳和富含营养的果仁著称。例如核桃、碧根果等，它们富含不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维以及维生素和矿物质，有益于健康。壳斗类坚果壳斗类坚果主要包括栗子等。
坚果种类繁多，其中包括杏碧根果、腰果、核桃、开心果等。杏仁，属于蔷薇科植物，是杏或山杏的种子。杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，主要分布在我国北方，如新疆、河辽宁、山陕西等省区。苦杏仁呈扁心形，一端尖，另一端钝圆，表面黄棕色至深棕色，有短线形种脐和多数深棕色脉纹。坚果种类繁多，主要可以分为以下几大类：壳果类坚果：这类坚果的主要特点是外壳坚硬，如核桃、铁核桃等。它们含有丰富的油脂和蛋白质，具有很高的营养价值。具体坚果介绍：核桃：核桃含有丰富的ω-3脂肪酸和抗氧化物质，对人体健康有益。其外壳坚硬，内部肉质饱满，口感香脆。坚果种类如下：榛子榛子是重要的坚果树种之属于木本油料树种，榛科榛属植物。全世界有16种，主要分布在亚洲、欧洲和北美洲。榛子果形似栗，卵圆形，外壳黄褐色。种仁气香、味甜、具油性，秋季成熟采收。主产地是土耳其，而在中国，榛子的大面积栽培种植较少，但华北的山区有野生品种。坚果是一类常见的食物，主要包括以下几类：坚果有很多种类，常见的有杏核桃、腰果、榛子、松子、板栗等。杏仁：杏仁是一种常见的坚果，具有丰富的营养价值，含有蛋白质、纤维以及多种维生素和矿物质。
坚果种类有板栗、榛子、腰果、核桃、瓜子、杏大枣、开心果、榛子、花生、松子、大枣、葡萄干等。各种坚果和种仁，比如西瓜子、葵花子、南瓜子、榛子、杏核桃仁等，也适合作为两餐之间的零食。它们富含维生素E、多种矿物质和膳食纤维。研究证实，在合理食用时，它们还有降低心血管疾病风险的作用。坚果类的类型坚果种类繁多，主要可以分为以下几大类：壳果类坚果：这类坚果的主要特点是外壳坚硬，如核桃、铁核桃等。它们含有丰富的油脂和蛋白质，具有很高的营养价值。具体坚果介绍：核桃：核桃含有丰富的ω-3脂肪酸和抗氧化物质，对人体健康有益。坚果类有哪些种类坚果类的食品有很多，它的外皮一般都是很坚硬的。常见的有松榛子、开心果杏板栗、花生、核桃、腰果、霹雳果、葵花子、夏威夷果、白果等，这些都是很受欢迎的坚果。坚果的种类繁多，主要可分为以下几类：油料坚果类：如核桃、杏仁等。这类坚果富含油脂，口感丰富，常被用于制作食品和烹饪。壳硬坚果类：如榛子、腰果等。这类坚果外壳坚硬，内含的果仁营养丰富，含有多种微量元素和蛋白质。热带坚果类：如椰子、槟榔等。
树坚果主要包括杏核桃、腰果、榛子、松子等。这些坚果通常需要一个坚硬的果壳来保护它们的种子。比如核桃，它的外壳坚硬无比，需要用工具才能撬开。但一旦打开，你会发现里面的果仁口感醇厚。种子坚果种子坚果主要包括开心果、南瓜子、葵花籽等。这些坚果的种子部分是裸露在外面的，可以直接食用。坚果的种类包括核桃、碧根果、松子、杏巴旦木、开心果、花生、板栗、榛子、腰果、夏威夷果和葵花籽等。坚果属于植物的精华部分，一般都营养丰富，含有较高的蛋白质、油脂、矿物质和维生素。坚果主要包括以下几类：常见坚果种类核桃：核桃是最常见的坚果之具有丰富的营养价值。杏仁：杏仁是一种非常受欢迎的坚果，广泛用于烹饪和烘焙。腰果：腰果是一种美味的热带坚果，常被用于制作食品和饮料。榛子：榛子具有独特的口感和香味，常被用作食品的添加剂。黑枸杞杨梅干草莓干坚果类：杏仁核桃开心果花生腰果菜籽南瓜子芝麻栗子松子核桃仁胡桃酸枣仁榛子葵花籽注意：以上只是一些常见的干果和坚果种类，实际上还有很多其他种类的干果和坚果。
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