拳法：拳法是格斗技巧中的基础，包括直拳、摆拳和勾拳等。直拳要求力量集中，动作快速，直击对手面部或躯干。摆拳则以大弧度的横向打击为主，威力大但速度相对较慢。勾拳则适用于近战和反击，从下向上或从侧面斜向打击。
腿法：腿法包括横踢、侧踹、弹踢和正蹬等。横踢要求腿法准确，力量强大，适用于中远距离打击。侧踹则更注重速度和角度，适合快速打击对手侧面。弹踢和正蹬则更注重力量和爆发力，能够将对手击飞。
肘法和膝法：肘法和膝法因其近距离打击的特性，在近战中尤为重要。肘法包括正肘、反肘等，膝法则包括正膝、侧膝等，这些技巧都需要极高的技巧和力量。
基础技术训练：要加强基础技术的训练，确保每一个动作都能够做到精准、快速。这包括拳法、腿法、肘法和膝法的单独练习。
模拟实战训练：要进行模拟实战的训练，通过模拟真实场景来提高应对复杂情况的能力。这可以通过与同伴对练或使用沙袋、击打板等方式实现。
反应速度训练：再次，要进行反应速度的训练，如通过反应球、闪躲练习等方式提高身体的反应速度和敏捷性。
心态与学习态度：要保持积极的心态和持续的学习态度。格斗技巧的学习是一个长期的过程，需要不断地练习和反思。
拳法应用：在实战中，拳法通常与其他技巧结合使用，如配合腿法、摔法进行组合攻击。例如，在出直拳的可以搭配侧踹，形成连续打击。
近身格斗技巧：近身格斗技巧包括掀腿压颈、前脚踢膝、后腿低扫等。这些技巧需要灵活运用身体协调性和力量，以达到控制对手和击败对手的目的。
专业培训：可以参加专业的格斗培训班或俱乐部，接受专业教练的指导。这样可以系统地学习和掌握格斗技巧。
线上资源：可以通过观看格斗比赛、教学视频等线上资源来学习和模仿高手的技巧。例如，一些格斗技巧教学网站提供了丰富的教学视频和动画演示。
书籍与文章：阅读相关的书籍和文章，深入了解格斗技巧的理论和实践。这些资源可以帮助你从不同的角度理解格斗技巧。
通过以上方法，你可以逐步掌握实用的格斗技巧，提高自己的自卫能力和实战能力。记住，持之以恒的练习和不断的学习是提高格斗技巧的关键。