1、所谓的情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯所创建。
2、她说，我消失的一个月里，她的母亲逼婚，逼她去外省，他舅家孩子给她介绍了一个对象，并且收了对方的彩礼，这次回来取东西，回去就结婚了！
3、过了不久，经常有人往我家打电话，可是接起电话，问你好，找谁，就会挂断电话。对方不发出任何声音。特别是周末休息的日子里。
4、要解决负面情绪困扰，还要理解好“情绪ABC理论”
5、这句话表达了女人不愿意成为男人的负担，不愿意让男人因为她而烦恼。她愿意默默承受压力，为男人创造一个安心的环境，让他可以专注于自己的事业和生活。
6、从这两个理论我们可以发现，情绪是对事情的反映，但在这个过程中，其实是经过我们的大脑和信念把关。
7、然而在平时面对别人的时候，我们往往会克制自己不要表露负面情绪。所以过后自己躲在一边生闷气，导致自己的负面情绪反而加倍存在。
8、非常理解你现在的心情，您是认为，产品不符合你的诉求所以感到愤怒是吗？是想让我们公司充分理解并解决您的需求是吗？
9、那么面对事情给我们产生的负面情绪，我们应该怎么化解呢？
10、比如我们最近经常加班，感觉到工作压力特别大，或者最近家里事情特别多，让自己心烦等，都会使我们产生负面情绪。
11、这句话表达了女人为了不成为男人的负担，选择了独自承受压力。她不愿意让男人因为她而感到烦躁，所以她选择了默默承受，为男人创造一个安心的环境，让他可以专注于自己的事业和生活。
12、大家应该都听过一句话“祸从口出”，可是有多少人能做到呢？有一些话是不宜说的。
13、这一去，在买方所在的城市，蹲守了有25天，最后终于磨的对方给了余款，我才回家！
14、还有一种情况就是，我们在工作中，往往需要面对客户，当客户对我们进行投诉的时候，而且带有攻击性话语的时候，我们应该怎么化解？
15、职场中，我们经常需要与人打交道，不管是客户，上司，同事等，都有可能是我们负面情绪的制造源。
16、当发生的事情超出我们的能力范围，我们大脑中控制理性的“杏仁核”就会出现宕机，我们的理性压抑不住情绪，就会导致行为被情绪绑架的情况。
17、见言不见，不见言见，是的说非，非的说是，也就是所谓“说谎”是不实在的话。“狼来了”的谎话说惯了，会带来严重的后果。
18、比如当老板因为你错失一个大客户而责备你的时候，拥有消极信念的人会想：老板为什么经常责备我，是不是我一无是处？从而产生消极的情绪。
19、由环境带来的负面情绪
20、那么当我们面对自己的失误的时候，我们往往很难做到客观的分析自己的这次事情，这时候我们可以想象自己是站在第三者的角度，去看待自己的这次失误。
1、往往客户对我们的投诉，并不是因为我们这个人怎么怎么样，而是因为某件事情让他们产生负面的情绪，因为你是对接的人，而这时候客户的情绪需要一个发泄出口，所以就将所有的负面情绪倾轧到你的身上。
2、我俩没谈上两个月，因为单位出差，我必须出远门，说好的是出门五天。我提前告诉了我的母亲，和我处的这个对象，最晚七天就能回来！
3、当我们面对上司的责骂，为自己增加一个“情绪垃圾桶”
4、我怀着忐忑的心情问她，这些天你都去哪儿了，我满县城的找你，都找不到你！
5、我们知道了，要处理负面情绪最有效的方法，就是在自己的信念中切入，那么面对职场上具体的负面事情，我们应该怎么应对负面情绪的产生？
6、“我不想让你觉得我烦，所以我选择了默默承受。”
7、但对方是客户，我们没可能通过同样宣泄的方法，去对待客户，这时候要避免别人的负面情绪对自己的伤害，我们就要懂得转移负面情绪。
8、“我不想给你添麻烦，所以我选择了默默承受。”
9、那个年代，我没有手机，也没有传呼机，只能带着磁卡，往单位打电话！因为出差销售，没有固定的地方，五天内需要跑很多城市，所以没有再和我的父母，还有我处的对象联系！
10、有的人在言谈之间，喜欢宣传自己，自我标榜，自我夸大，别人听了未必认同。所以自我夸大并无实益，反而自我损伤。人要伟大，必须做出一些伟大的事业：伟大是要别人讲的，不能自我称大，自我还是谦虚为好。
11、不实的话不能讲
12、比如我们可以经常看见，一个小孩子因为很喜欢某件玩具，就会千方百计得到他，甚至在公共场合大哭大闹。
13、当我们的持续拥有正向信念，负面情绪产生的机会就更少，反之当我们是一个消极的人，我们的负面情绪就会经常出现。
14、而且这种情绪的产生，往往是由别人对自己不正确的评价所带来的。
15、在职场中面对负面的事情，应该怎么处理负面情绪？
16、需要注意的是，当我们的工作环境不如理想的时候，比如办公桌很乱，或者办公室附近在进行施工很吵杂的时候，也很容易滋生负面情绪。
17、比如你因为事情办的不够好而被上司责骂，或者因为被客户投诉臭骂了一顿，又或者遭到同事的白眼等等，都有可能让我们产生负面的情绪。
18、我比窦娥都冤，但是我也没有能力改变这个现实，我是真心相爱，但是因为通讯，因为工作等原因，酿成了天大的误会！
19、比如说同样面对被老板责骂这件事情，有的人会认为自己委屈生一天的闷气，而有的人却会主动寻找老板生气的原因，并引以为戒下次不犯同样的错误。
20、“我只是想默默承受这一切，不想让你为我担心。”
1、当客户对我们投诉的时候，要懂得转移负面情绪
2、负气的话不能讲
3、当我们出现消极的信念，我们难免会对某些事情以偏概全，把一些特例想象成“总是”“经常”等想法。
4、比如我们的期中考考砸了，拥有消极信念的人会想：糟了，我连考试都考不好，肯定上不了大学了。
5、这句话表示的是正面的价值，对我有好处，把这句话放在心中。
6、将事情想象成极坏的结果
7、我们在职场中无时无刻会因为别人，环境，事情和自己的影响，产生各种各样的负面情绪，如果我们不懂得解决，很有可能影响接下来的工作和生活。
8、因为出差，通信不便，造成很大的误会，我很快，给家里安装了固定电话！虽然当时安装电话有初装费，总共花去了将近2000元钱，但当时对我来说，还是非常值得的！
9、自夸的话不能讲
10、当然还有一种情况，就是我们自己给自己带来的负面情绪，比如事情不如自己所想的结果时候，我们自己内心也会对自己进行责备，出现失落的负面情绪。
11、那如果事后还是觉得很生气，我们可以将上司的话重新捋一遍，告诉自己上司对我没用的话都放在垃圾桶里，对我有用的话都记在心里了。
12、我们要求事情绝对化的时候，当事情的结果不如我们所想，我们就会觉得难以适应甚至陷入情绪困扰。
13、丧志的话不能讲
14、喝多了，女同事的小背心落我家了。
15、隐私的话不能讲
16、比如，当我们的商业方案做得并不好，导致错过一个客户。我们可以将自己想象成一个局外人，去回忆和复盘这次事故的经过，从而找到问题的根本原因，而不是纠结失败所带来的负面情绪。
17、人不满意的时候，经常说出一些抱怨的话，怨恨主管，怨恨朋友，甚至怨恨家人。你经常讲抱怨是话，被别人听到以后，借题发挥，搬弄是非，说你要对付这个人，要对付那个人，最后自己自食苦果，何苦来哉。
18、等待就是煎熬。我发现我非常喜欢这个女孩子，非常焦急等待这个女孩子的好消息。可是，一天，两天，三天，直到第四天，还是没有一点消息。
19、一般来说，由人带来的负面情绪，因为都会存在一个具体的目标对象，比如上司，客户，往往都会让我们产生一种对抗性。
20、职场中，我们每时每刻都能感受到不同情绪，有时候是正面情绪，比如签单的喜悦，成功的自豪感；
1、让后，我和女孩出去溜达，来到我家，呆了一会，又去庙里，看修行的媒人回来没有，又闲聊一会，接着我把女孩子送到她家里，呆了一会，我就回自己家里。
2、她还是，像初次在庙前相遇那样，深深地亲吻我，许久，然后，满含泪水，哭个不停，告诉我，咱俩结束了！
3、当我们工作失误的时候，增加一个第三角度看待事情
4、下面我们通过几个常见的职场场景，进行分析。
5、我当时听到这个消息，我都蒙了，因为这不是现实，可是她却活生生的就站在我的面前。我急忙解释我，失踪的原因，并且告诉她，我家安了固定电话，你有啥事随时随地可以联系我！
6、斯坦福大学心理学家卡罗尔·德韦克将这种不同的思维模式分成“固定型思维”和“成长型思维”，这两种思维的不同，会使我们对失败有不一样的看法。
7、人在生气时，往往不自觉地讲出负气的话来，有时是伤害别人，有时也伤害了自己。人在受气的时候，最好是保持冷静，不要随便发言，因为气头上所说的话，往往很难听，因此不能讲。
8、万幸这个时候我媳妇儿下班回来了，大家一看顿时就收敛了，然后草草的就结束了酒局一哄而散。等到了晚上我收拾屋子的时候就发现了这个小背心，我的天啊，心瞬间就跳到嗓子眼了。趁我媳妇儿洗脸的工夫，赶紧塞我包里。
9、这时候上司又说：你要好好努力啊，不然辜负我和公司的期望。
10、比如经常见有很多职场人，因为一件小事摔东西，摔键盘。
11、对事情有绝对化要求：
12、过了有半年多，一次闲着没事，想去庙里找本经文，去了媒人所在的寺庙，修行小女孩为我俩惋惜，说是多么好的一对。还想告诉我别的，欲言又止。后来还是没有忍住，告诉我，她和我分手真正原因。
13、有的人经常喜欢讲丧志，泄气的话。其实人生应该接受别人的鼓励，即使没有人为我打气，也要自我鼓励。自己不鼓励自己的志向，反而讲些丧气的话，当然就会自甘堕落。
14、这就是我一生中最尴尬遇见的事情，刻骨铭心，永远不会忘记！如果有后悔药，我一定会抓住每一次机会，绝不会让爱我的人伤心落泪！
15、有时候我们面对上司的批评的时候，往往会带着自己愤怒的情绪，在用词上可能会带着极大的攻击性。
16、感谢邀请！职场中有哪些不能说的话？
17、比如当上司说：你这人怎么这么不负责任，怎么做事像猪一样？
18、微醉的状态下，有人提议划拳，大家就来了兴致，开始说输了喝酒，喝了大概几圈，有人觉得没意思，就提议玩真心话大冒险，结果玩了几把大冒险就有人说那咱就都大冒险，划拳输了的脱一件衣服。大家都是年轻人就来了劲，我们几个男生和女生分别组队，互派代表开始厮杀。
19、这样的说辞就让客户觉得你是帮他的，而不是站在他的对立面，这时候客户不好意思对你发作，自然就在源头中切断负面情绪产生的可能。
20、我们的信念出现了问题，将事情的根本逻辑搞错了，才是导致我们对事情看法不一样的根本原因。而纠正我们对事情看法，有时候就能减少负面情绪产生的可能。
1、如此重复，我们在一次谈话下来，所收到的基本上就是正面的价值。
2、要化解事情带来的情绪，我们可以在进行一件事情的时候，将事情的最坏结果罗列出来，并且在事前想出处理的办法。
3、整整一个多月，我终于，回到单位，把要来的款交给财务，急忙回家给父母报平安！然后急忙去找我的对象，可是到她家里，却没能看见她，家人告诉我，她出门了，过些天才能回来！
4、比如我们辛苦了半天做的方案，突然间停电，文档没有保存就被删除了；又或者早上没有赶上地铁而导致迟到等等，都有可能激发我们的负面情绪。
5、男生大家就轮流脱，先是裤子，然后上衣，袜子，几个男的很快就输的剩下棉裤＋裤头。
6、由事情带来的负面情绪
7、为啥经常喝酒的男生反而输的就剩裤衩子呢？
8、这句话说得不是事实，对我没有好处，那我就把这句话放到垃圾桶中。
9、理论指出“信念”是“情绪”和“事件”之间的一个“处理器”，处理器情况的不同，我们对一件事情的反映也不一样。
10、第一，好学上进，是青年人的共同的特点，这是好的方面，但要有真本事，做出实绩来，让同事佩服你，领导认可你，理所当然地会赢得人们的尊重和敬畏，因为自感做的不如你好。
11、这事说起来它怨我也不怨我。
12、比如当客户因为产品效果不满意而对你进行指责的时候，你可以这样引导客户：
13、五天的行程马上就结束了，但是因为我以前销售出的产品，有一家余款没按期给我们厂子打过来，我们领导临时决定，让我临时去那个城市，找购买商要回余款！
14、比如在小时候，家长经常对我们说，我们考试一定要很好，不然上不了好大学。
15、一般事情发展不符合我们预期的时候，我们会出现焦躁不安的情绪，这种情绪出现的根本原因是我们无法解决目前的困难而导致。
16、我只能黯然回家，焦急中等待，一天两天，三天，没有休止的等待！
17、众里寻她千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处！
18、只有正确的区分情绪的来源，我们在处理的时候才能更加对症下药，效果才能更好。一般来说，职场上的负面情绪，分为人，事，物几个方面：
19、有的人轻浮，对人不够尊重，包容，经常在言谈之间讲些损人的话，有时候是损人利己，有时是损人不利己。语言损人是一时的，但白已的人格被人看轻，所受的伤害是永久的。
20、于是一天周日，我们在我朋友家见面了，女孩子非常清秀，个也非常高，很是招人喜爱的那种人。我朋友和他媳妇非常热情，包了素馅饺子，请媒人和我，还有那女孩一起吃了饺子。