1、所以做一个自信自律的人，首要的是要坚守个人的志向，个人的目标不放松。
2、二、时刻谨记公众场合不要喧哗取闹。电影院、图书馆、超市、地铁、电梯、商场、公司等都是属于公共场合，常见的现象有：大声说话、奔跑打闹、吃气味较大的食物等，这些都是不太合适的一些举动。
3、那么对于那些没有长期意志力定存的用户该怎么办呢？——建设我们的活期意志力。
4、世上多一份宽容，生活中的酸舔苦辣将化作五彩的乐章。
5、《自控力》豆瓣8.2分
6、你自己若是不强大，就无法承受生命中的那些厚重；你自己若是不强大，就无法承受那些变化莫测的世事；你自己若是不强大，就无法承受那些社会中的打击和痛苦。这样你就会在人生的道路上走得很坎坷，你可能会放弃，你可能会怀疑自己，你也会灰心丧气。这样都不足以让你能做成一件事情，做好一件事情。
7、人为什么会逃避？人如何才能改变？
8、同事之间，凡事不可拘泥于名利得失，不可计较言语轻重，应以大局为重，以工作为要，在相互理解尊重的基础上多些宽容。如因观点不同而互不买账，将无法合作共事，更不用说共同做好工作。
9、本书是以书信形式来展开对疾病、死亡的讨论，“人生自古谁无死”，道理我们都懂的，但是谈论死亡，在很多地方都是一种忌讳，甚至是我们普遍认为比较开放的美国也不例外。
10、人的素养是人类在社会活动中需要遵守的行为规范，个体行为的总合构成了自身的职业素养，职业素养是内涵，是一个人受教育程度的体现，也是一个人人性及品质的展现，这关系到能否称职自己的职业。
11、谢谢邀请，我来回答这个问题。
12、积累就是通过大量的学习，积累各方面知识。加强学习是提高个人观察、记忆、思维、想象能力重要手段。人只有在一生中不断地加强学习，汲取知识，就会丰富自己的知识面，所谓见多识广。同时，通过自己的认真思考，并加以分析，就会使其所学知识得到升华。关于学习方面，从以下几个方面入手：
13、《携死而生》
14、能力和修养是两个不同方面的素质。不管是能力还是修养都会直接影响着个人的成长与进步。下面我详细和大家谈谈如何提升这两方面素质。
15、我认为如果你想要在生活中活出精彩的自我，那么，首先你需要做到的是对你自己需要拥有信心你要相信自己的生活也是一个精彩的存在，没有人能够复制你的生活，你要让自己变得更加的自信。
16、可能事情不是连贯的，成果也是隔二冒三，差强人意。
17、每天坚持一个有意义的微习惯，比如每天
18、生活中我们也见到有一种人，无论TA决定做什么，都能够去坚持并且实现。比如我的一个朋友快200斤体重，一年以前他说打算开始马拉松，一年以后他不仅瘦了30多斤，而且还真全程跑了下来。而我的另一个朋友，5年前就说要跑马拉松，而到现在3公里都跑不下来。这就是长期意志力的作用。
19、宽容，是对涵养的最好修炼
20、很高兴回答这个问题！
1、其次，尽量拥有一套哲学方法。是共产党党员就坚持辩证唯物主义的世界观，方法论来看待，判别事物，指导自己的思维和行动。是电气工程师就要坚持熟练地掌握电气理论，运用理论来解释，解决现场的问题。
2、只要能做到这些，我们活期意志力账户的意志力自然就会越来越多。当存储到一定量的时候，我们就可以把多余的活期意志力存入长期意志力账户。当我们长期意志力账户也越来越多的时候，恭喜你，你正开始成为内在强大的人，你开始拥有能力去创造你自己的人生，实现你的梦想！
3、如果你向往着让自己变得更加强大，不断的向变得强大靠近。就说明你这个人还是有前进的动力，前进的方向和目标。也就是你想变的强大，那么你就会不顾一切的去修行和锻炼自己，你就会为了自己变得强大而做更多的努力。你试着变得强大，以足以抵御风雨；你试着变得强大，以足以抵抗磨难；你试着变得强大，以足以承担重担。你奋斗着，你努力着，你的人生也就变得有意义。
4、一般来说，每天晨起的时候，是一天意志力的高峰，这也是为什么老祖宗说，”一日之计在于晨“。所以早起，并且把最重要的事情安排在早上完成，这绝对是一个好习惯，背后有它的科学逻辑。
5、归根结底，一个人的成就是有其根源的。这就一个人的志向;对于自己立下的不移的目标是不是真的在坚持，中途是不是改船易辙了。
6、以上就是我的观点，欢迎评论。
7、可以听听愉悦的、励志音乐歌曲，当音乐穿过你的耳膜，跟着哼唱，释放自己，心情自然慢慢好起来。
8、应当具备责任意识和目标意识，会更加具有高效的工作能力，服务、沟通和礼仪方面都必须样样精通，这都要在掌握了本职工作的专业知识和技能的同时，灵活运用以人为本，结合自身的工作就体现在人性化执法，地摊经济就是很好的体现！
9、一个人的魅力主要体现在平时，而能力和修养的培养来自细节，行为养成习惯，习惯形成品质，品质决定魅力。从身边的事做起，从细微处着手，学会识大体、拘小节，从自己的一言一行开始，努力提高个人综合能力和修养，这样你就能成就自己的魅力人生了。
10、一是由故事代入，这样减少读书的枯燥感。
11、为着收获，定下要求。或者建立理论模型，或者突破工艺，或者运用成熟技术，或者创造新的科学技术，或者建设技术储备。
12、学会宽容、乐于赏识和称誉他人，并保持使自己得到成长和增长学识的灵活性，便产生了幸福、和谐、美满和事业有成。
13、如果你已经足够的强大。那么你就不再是一棵小草，躲在大树的脚下乘凉。而现在的你就是一棵大树，你散发着你的枝叶，努力的向空中伸展，你开车绿的叶红的花，为别人撑起一片阴凉。你也已经不再是一只雏鸟，躲在鸟窝里期盼着着母亲的回来。你可以挥动着你的翅膀，飞向更远的蓝天，去寻找你想要的自由。你不再是一个失败者，你会朝着你的梦想不断的努力，直到你实现了一个又一个梦想。因为有梦，所以你永远都不会失败。
14、作者：保罗·卡拉尼什
15、优秀职业人应具备职业化的协作意识，职业人士在遇到冲突时，能做到对事不对人，同事之间默契配合，共同维护好本职工作的出色完成。
16、作者是一个出色的神经外科医生，在35岁这一年，确诊了第四期肺癌。本书他同时以医生与病人的身份去看待医疗系统，去看待死亡。看这本书的时候，我的父亲也是在肺癌的治疗期间，这本书给了我很多的思考。
17、每个人都是有脾气的，也都有自己为人处世的底线。对待他人选择接受和忍让，不是因为好欺负，只是不计较而已。因为宽容是对自己涵养的修炼。
18、而成为强者的路，是充满荆棘和坎坷的。你会行走在孤独的路上；你会饮下这世界上最冷的水，最热的汤。你也会吃下这世界上最难咀嚼的食物。你也会迷茫和失望。但是，请不要放弃你自己，因为每个人心里都有一团火。而那团火，是需要被点燃的，等他熊熊烈烈燃烧的时候，这就是你，在生命中的价值。
19、一个人是否可以自律，是需要看TA的意志力账户里的意志力总“存款”有多少。意志力存款多的，自然自律就比较容易，而意志力存款少的呢，自律就很难，坚持不了几天，也很容易停下来。
20、自信，是自我的评价。自律，是自已对于规律的把握，和私下遵守规则的要求;颇有君子慎独的意义。二者相互联系而有区别。
1、海纳百川，有容乃大
2、广学博才，不断提高个人的综合能力。一个人的能力水平如何，来源于所掌握在知识的多寡。培根说：“史鉴使人明智，诗歌使人巧慧，数学使人精细，博物使人深沉，论理之学使人庄重，逻辑与修辞使人善辩”。所以，只有广览群书，博采众长，才能不断增加知识，拓宽视野，成为社会所需要的复合型人才。
3、二、充满干货的心理学类
4、我们先说长期意志力。当我们说到长期意志力强者，我们会想起谁？比如马云，巴菲特，芒格等。他们的成功和他们十年如一日的坚持分不开。
5、可以多做运动，慢跑、散步，健身运动等等，在出汗与运动中消融坏心情。
6、《了不起的我》豆瓣8.9分
7、因为僵固的心态想要不断保护自己，害怕承担风险，所以在面对新的挑战时容易退缩。
8、三、做一个善良的、乐于助人的人。善良是发自内心的，我们能够遵循尊在地铁里给老人家或者孩子让个座，是因为我们心疼他们，力所能及的为他们做一点我们能做的事情，而不是为了让座而让座。就好像我们说的“谢谢”，是发自内心的表示自己的感恩感谢，不是形式主义。
9、不要闭门造车，要和世界接轨，了解别人的所在水平线，确定自己的方向。但一定要坚持做自已。争取外援为辅，独立自主为主。
10、《最好的告别》
11、起步未必很大，成果未必可以宣扬。但在自已的内心里一定要坚持下来。
12、首先是能力。我认为提升个人能力应该加强以下两方面的训练：
13、生活中常常有这样的例子，你真的想干成一件事情，早早地你就醒了，不需要时钟的提醒。一件事，紧赶几步就成了，一.松口气就成不了。
14、心情不好的时候，别堵在心里，作为女性，大多都喜欢给人说说，找找自己的闺蜜、玩得好的小伙伴，说道说道，虽然不能得到多少实质性意见，但说说笑笑，吃吃喝喝，逛逛街，买买买，可能大多时候就会冲淡那份坏心情，走出那团乌云。男士大多约酒抽烟，年轻点的约游戏…总之，转移注意力，让快乐轻松的人、事、氛围包围你，会有成效。
15、时刻注意要给自己以新生的力量，不停地壮大塑造自己的自信自律。
16、偷眼观察，人生何曾不是如此啊。
17、这样一来，这个压力就变成了我的动力。我将更有动力去完成它。
18、已经出来工作，说明家庭责任的担子越来越重，但是由于我们自身的阅历与经验，对很多事情，尤其是生老病死的事情都还缺乏认识，所以我推荐以下的一些谈论疾病、衰老甚至死亡的事情。
19、以上一共推荐了7本小书，内容简短，有趣易读易懂，由衷希望可以给你带来帮助。
20、书中谈到了临终关怀，这一块我们国内还是很缺乏的，如何让人在最后的阶段走得更有尊严一些，也许也是我们这个社会都需要思考这个问题。
1、学会思考、思想、思虑。不管什么事情都必须三思而后行。思想是智能，任何事在经过深思熟虑后再去做，必定能事半功倍。
2、一、身临其境的故事类
3、“海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。”大海能容纳千百条江河细流，所以能这样广阔伟大；悬崖绝壁因为没有过分的欲望，不向其它地方倾倒，所以能够直立千丈！
4、我现在来到温州第二天了，我们国家疫情成了零，我非常高兴。我是一个不工作的人，为了家随老公来到南方工作。我用自己的能力帮他打理好一切家务事，我这个人就是不知道累。看到活就一定干完，我心态很好。
5、故事内容为一个年轻人不爱读书不得要领，
6、比如我这个月要写8篇稿件，如果我认为这件事情给我很大压力，我会非常更加焦虑，那么这种情况只会让我越来越糟，想要逃避。
7、学会敢说、敢做、,敢当。有些人不敢表达自己的想法，有意见的时候不敢在大众面前发表，只会在私底下议论纷纷；遇事也不敢当、不敢做，不敢担当就不会负责，不会负责就无法获取别人对自己的信任，修养也不会提高。因此只要是好事、善事，我们就要学会敢说、敢做、敢当。
8、政治家只有为民为国，才能得以大成；企业家只有诚信为本、利益共享，才会受人尊敬，企业才能长久兴旺；文化人只有严谨治学、不断探索，才能成为大师。
9、勤思才能领悟真谛。人在学习知识的同时，还要善于思考。爱因斯坦成为科学家的秘诀就在于思考，再思考。平时只有不断学习，积极思考，通过“勤写、勤问、勤思”的过程，才能领悟书中的精髓和真谛。
10、咬定青山不放松，立身原在破岩中。千磨万击还坚劲，任尔东南西北风。
11、下面谈谈如何提高个人修养。修养指的是一个人理论、知识、艺术、思想等方面的一定水平，通常也是一人综合能力与素质的体现。要提升自己的人格魅力，就必须从塑造自身的形象开始。建议做到以下几点：
12、我是在四年前读到这本书，那时候我也是如此认为，每次我妈妈看电视我就坐在旁边看书，但是看有难度的书时特别容易分神。读完这本书后，我主动回到自己房间看书学习。
13、所以为了增加我们活期账户的意志力，我们需要做到以下三方面：
14、无所谓，只要你觉自己进步了，你就进步了。
15、这本书就是根据课程部分编辑成书的。
16、在生活里，你可以结合自己的实际情况，性格，心理因素等找到适合自己的方式，做一个自信自律的人。
17、当你感觉到你在羡慕别人的生活的时候，我认为你可能有很多的事情让你的生活中并不是很满意，但是我想你也忽略了一点就是在生活中有很多别人羡慕你的地方。
18、“冤冤相报”必定“两败俱伤”，报复别人，自己同样受到伤害。心中装着仇恨，人生将痛苦而不幸。只有放下仇恨选择宽容，纠缠在心中的死结才会豁然脱开，心中才会出现安详、纯净的“爱之天空”。
19、履霜，坚冰至。只要有成绩，终有一天会刹不车，一下子成功了。
20、有人说：“世界上最宽阔的是海洋，比海洋宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。”宽容也是一种崇高的境界，能够宽容别人的人，其心胸像天空一样宽阔透明，像大海一样浩瀚深沉。
1、笔者认为，宽容是人生最大的修养。所谓“严以律已，宽以待人”，说的就是对待自己要严格要求，对待他人要宽厚包容。时时处处能做到宽容他人，人生修养也就达到了一定境界。一个人坚持不懈的学习磨练定能不断提升修养层次。
2、以上是我的见解，希望可以帮到你。
3、礼仪是“发乎内而形于外”的一种体现。
4、现在网络这么发达，各种论坛、兴趣小组、树洞…不妨参与下，朋友圈、抖音不敢发，熟人多，那就讲给陌生人，论坛的小伙伴，具有相同兴趣的组员，群员，抑或网络平台的树洞，讲出来，松口气，坏心情也会释放出来。
5、如果平时不爱看书，那我推荐两类书目，
6、了解自己，才是改变自己的第一步。
7、横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛。沉下身子，努力耕耘。在自已的一亩三分地里成为专家的专家。
8、其中简单的一条，环境很重要。比如一般人以为有良好到自控力就是能够在大家都看电视到情况下依旧去读书，但事实上，处于一个这样到环境会很容易让精力消耗从而失去也跟风一起看电视，正确的做法是离开这个看电视的房间，去一个安静的地方看书。
9、对待他人宽容大度，能克制自己的性格和脾气才能成就大事。因为什么事都不可能一帆风顺，如果事事都去计较，自己又累，还显得自己很小气，但并不是说自己好欺负，只是觉得没有必要罢了！
10、做一个自信自律的人，想想可能不难，但做到也是有一定技巧的。
11、二是心理学专业书籍，有科学的论证数据减少鸡汤感，更有收获。
12、时常羡慕他人精彩的生活，我应该怎么做才能活出自我？这个问题是很多人关心的问题。
13、为什么你要强大？因为与其依靠一个无法值得相信的人，你还不如放手一搏，听从自己的内心。为什么你要变的强大？因为当你变得强大的时候，你才能去承担更多的责任，更艰巨的任务。为什么你要变得强大？因为只有你变得强大的时候，你才能为别人撑起一片绿荫。你挥动着你自己的翅膀，在天空中自由的飞翔！
14、这是陈海贤老师的新书，他之前在得到专栏开过一门发展心理学的课程。
15、那么长期意志力是怎么形成的呢？它的形成和我们的成长经历有关。比如父母若一个意志力比较强大的人，那么孩子在镜像神经元的作用下就很自然会去模仿这种品质。
16、《书都不会读你想要成功》豆瓣评分7.5分
17、夫妻之间，日久天长，辰齿相依，如因生活小事，便互相埋怨，以致记恨，只会无限放大痛苦，甚至导致一个本来幸福的家庭破裂，多么可惜。如能站在对方角度考虑，以宽容之心理解谅解对方，不仅将大事化小，小事化了，而且将使夫妻增进感情。
18、以下是我的见解。
19、最后，我认为最能够让一个人感觉到生活精彩，活得自我。莫过于是心灵上的充实，你要有所改变不要总是追求一些虚无缥缈的东西最真实的才是最美好的。
20、“人生哪能多如意，万事只求半称心。”人在社会的交往中，总是不可避免地产生摩擦、被误解、受委屈的事，面对这些，最明智的选择就是学会宽容。